大家都知道在中國，中國人坐月子，雞蛋是一定少不了的。

雞蛋是一種非常棒的營養(yǎng)品，它能夠提供多種維生素，以及鈣、鐵、鎂、鋅等是很好的補(bǔ)品。

但是，坐月子雞蛋該怎么吃呢？

雞蛋確實很有營養(yǎng)，但有些媽媽甚至說自己月子里被逼著一天吃幾十個雞蛋。這樣吃雞蛋真的科學(xué)嗎？

其實，雞蛋雖然對產(chǎn)后媽媽有很高的營養(yǎng)價值，但是并非吃得越多越好。吃的太多可能引起消化不良并且蛋黃膽固醇含量太高，過量攝入容易造成心腦血管疾病，所以一定要多加的注意。

新媽媽要掌握正確的吃雞蛋的方法：

1，月子期間每天進(jìn)食3到4顆雞蛋即可

2，生雞蛋不可以吃，難消化且易受細(xì)菌感染。

3，雞蛋吃的時候不要煮得過老，否則不易消化。

4，油炸雞蛋最好不要吃，因為高溫會使蛋白質(zhì)變質(zhì)。