我們的生活仿佛已經(jīng)越來越離不開智能手機(jī)了，月子里，難免也有無聊的時(shí)候，偶爾玩一下手機(jī)，其實(shí)也沒什么大不了，然而如果對手機(jī)過于依賴，玩手機(jī)的時(shí)間過長，則會影響新媽媽的健康哦！

1、影響頸肩部健康

產(chǎn)后，新媽媽的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在月子期間長時(shí)間對著手機(jī)，不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。而且，產(chǎn)后媽媽的骨骼和器官都在自我修復(fù)過程中，長時(shí)間低頭看手機(jī)，會對新媽媽的頸椎和肩椎的健康產(chǎn)生影響。

2、視覺疲勞，引起頭疼

產(chǎn)后要照顧小寶寶，很容易休息不好，空閑下來再看手機(jī)，視覺疲勞，引起腦神經(jīng)緊張，易引發(fā)頭疼，令新媽媽在月子更感不適，并且容易影響心情。正確的方法是，看15分鐘手機(jī)就休息一下，每天使用不要超過2小時(shí)。

3、容易影響視力

長時(shí)間玩手機(jī)對媽咪比較直接的傷害就是眼睛，容易影響視力。在坐月子期間玩手機(jī)后要注意閉目養(yǎng)神，緩解眼疲勞。同時(shí)可以吃一些對保護(hù)眼睛有利的食物，如胡蘿卜、瘦肉、綠葉蔬菜等。

4、注意輻射

手機(jī)的輻射是很小的，這個(gè)可以忽略不計(jì)。然而，接聽和掛斷的瞬間，輻射是較大的，新媽媽在接電話時(shí)，要離寶寶遠(yuǎn)一些。

5、可以適時(shí)玩

不過并不是說在月子期間就絕對不能玩手機(jī)，偶爾還是可以用的。新媽媽可以使用手機(jī)和其他新媽媽交流育兒經(jīng)驗(yàn)、閱讀育兒科普文章、看一些輕松的電視、電影。不要看太過于緊張的內(nèi)容，不要玩過于刺激的游戲。

6、給寶寶拍照不要用閃光燈

需要注意的是，媽媽們都用手機(jī)給寶寶拍照時(shí)，要注意關(guān)閉閃光燈和聲音。因?yàn)樾律鷮殞氀劬σ暰W(wǎng)膜上的視覺細(xì)胞功能還未穩(wěn)定，強(qiáng)烈的電子閃光對視覺細(xì)胞產(chǎn)生沖擊或損傷。