準(zhǔn)媽媽?xiě)言辛?，不僅要注意飲食，還要注意休息哦！很多奮戰(zhàn)在前線的孕媽媽們準(zhǔn)備好了嗎？孕婦媽媽少干這三件事，胎兒寶寶會(huì)更健康哦！

吃夜宵

在懷孕期間女性的身體會(huì)發(fā)生相應(yīng)的改變，所以胃口增加也是變化之一，對(duì)于一些女性來(lái)說(shuō)，這種痛苦比在家閑置更為難受。而且在他們看來(lái)，如果自己餓著了那腹中的孩子營(yíng)養(yǎng)也會(huì)相應(yīng)的跟不上，所以他們就干脆為自己加餐加食。最常見(jiàn)的便是在半夜起來(lái)吃夜宵。

這種行為平常一般來(lái)講的話(huà)，應(yīng)該也是正確的，但其實(shí)不然。如果過(guò)度飲食的話(huà)，尤其是夜晚飲食會(huì)加重女性的代謝負(fù)擔(dān)。女性肥胖的幾率就會(huì)大大提升，如果一旦出現(xiàn)這樣的情況，胎兒反而會(huì)攝取營(yíng)養(yǎng)不足。這一切都是出現(xiàn)在女性的腸胃吸收問(wèn)題。實(shí)際上越肥胖腸胃吸收功能越差。而到孩子那里的營(yíng)養(yǎng)就越不足。這樣反而就朝不好的預(yù)期發(fā)展了

熬夜晚睡

一些自尊心極其強(qiáng)勢(shì)的女強(qiáng)人會(huì)選擇在懷孕期間依然堅(jiān)持在自己的工作崗位上，并且一絲不茍的執(zhí)行項(xiàng)目任務(wù)。從而以損失睡眠質(zhì)量為代價(jià)繼續(xù)工作。這個(gè)不用我說(shuō)，大家都知道是非常不好的，如果一旦確實(shí)睡眠的話(huà)，胎兒含氧量就會(huì)大大降低會(huì)直接影響胎兒的呼吸，進(jìn)而有可能導(dǎo)致胎兒死亡。并且如果孕婦沒(méi)有良好的午睡習(xí)慣的話(huà)，一天之中會(huì)有一個(gè)時(shí)間段會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)血液速度非常緩慢。同樣的這樣也會(huì)導(dǎo)致羊水當(dāng)中含量大大降低。這個(gè)時(shí)候必須進(jìn)行調(diào)整。不要因?yàn)楣ぷ鞫⒄`了正經(jīng)事。

做家務(wù)

有些準(zhǔn)媽媽在家里的時(shí)候，看著身邊的人為自己操勞可能會(huì)覺(jué)得不忍心就會(huì)想做一些歷盡所能的事情來(lái)幫助家人，比如說(shuō)做家務(wù)，這類(lèi)事情看起來(lái)沒(méi)有什么多嚴(yán)重的家里人也會(huì)由衷的贊嘆，這個(gè)姑娘是一個(gè)非常好的人。做家務(wù)可以，但是一定要分清楚主次，倘若做家務(wù)累的時(shí)候一定要及時(shí)休息不要出現(xiàn)過(guò)度勞動(dòng)的情況。還有做家務(wù)的時(shí)候盡量不要去讓肚子觸碰一些地方，有可能就會(huì)出現(xiàn)碰撞，這個(gè)時(shí)候可能孕婦沒(méi)有直接的痛感，但是對(duì)于孩子會(huì)形成血素沉積，也就是我們知道的胎記。

綜上所述。雖然這樣可能對(duì)女性不太公平，但是在懷孕期間還是請(qǐng)?jiān)袐D們多加休息，為了孩子能夠順利的出生而主動(dòng)積極調(diào)整自己的身體狀態(tài)才是首先應(yīng)該做的，最后祝福大家能夠順利擁有自己健康的孩子。