月經(jīng)不調(diào)主要是指：月經(jīng)量少或量多、經(jīng)期過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)、閉經(jīng)、月經(jīng)來(lái)潮過(guò)頻或長(zhǎng)久不來(lái)。

一些準(zhǔn)備了很久還是懷不上孩子的女性，去就診，常常會(huì)被問(wèn)：你的月經(jīng)正常嗎？因此，大多數(shù)人認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)會(huì)引起不孕。實(shí)際上，月經(jīng)不調(diào)是一個(gè)癥狀，而不是一種疾病。很多病都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)的可能性

A、婦科炎癥：盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、慢性輸卵管炎等會(huì)引起月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)、不規(guī)則出血等月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。在炎癥的長(zhǎng)期刺激下，子宮內(nèi)膜的正常剝落與修復(fù)，都會(huì)受到影響，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

B、婦科腫瘤：一些良性的腫瘤如子宮肌瘤、卵巢囊腫、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜息肉等，隨著腫瘤的增大可使宮體發(fā)生變形，影響子宮收縮，引起月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)頻。而一些惡性腫瘤，如卵巢癌、宮頸癌等，會(huì)刺子宮內(nèi)膜增生，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

C、內(nèi)分泌失調(diào)：月經(jīng)的成因是子宮內(nèi)膜脫落，而子宮內(nèi)膜脫落又是需要依靠激素的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)作用來(lái)實(shí)現(xiàn)的，如果內(nèi)分泌紊亂，就會(huì)令激素調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，引起月經(jīng)不調(diào)。例如：肥胖癥、腎上腺疾?。ㄅR床表現(xiàn)有：肥胖、乏力、精神不穩(wěn)等）、糖尿病都屬于內(nèi)分泌失調(diào)。

D、避孕器或其他異物殘存在陰道或子宮中上避孕環(huán)有可能會(huì)引刺激子宮內(nèi)膜，引起月經(jīng)不調(diào)，可以遵醫(yī)囑處理。

E、情緒低落：如果精神上忽然受到什么刺激，腦垂體分泌受到影響，會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。

F、生活習(xí)慣不佳：長(zhǎng)期的熬夜晚睡、愛(ài)吃涼食或高油高熱量食物、煙酒不離手、壓力巨大不懂得舒緩，濫用藥物等，都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。

G、人工流產(chǎn)手術(shù)不當(dāng)：有些女性因?yàn)樾咔硬桓胰フ?guī)醫(yī)院做人流手術(shù)，而是選擇私人小診所，手術(shù)后出現(xiàn)宮頸粘連，導(dǎo)致經(jīng)血不能正常排出，或者手術(shù)過(guò)程中傷及了局部子宮內(nèi)膜，引起月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。

H、其他器質(zhì)性疾病：許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病等均可引起月經(jīng)失調(diào)。

調(diào)理好月經(jīng)，積極備孕

A、找到病因再調(diào)理

首先，根據(jù)月經(jīng)不調(diào)和其他癥狀做檢查，找到根本的病癥，無(wú)論是婦科疾病、內(nèi)分泌問(wèn)題、其他器質(zhì)性疾病，都應(yīng)該積極治療。

B、少吃刺激性食物，勿亂補(bǔ)

（1）在飲食上，要少吃冷的、辣的、重油食物，不宜過(guò)飽，也不要為了瘦身而過(guò)分節(jié)食。注重膳食均衡，營(yíng)養(yǎng)搭配，谷物、蔬菜、肉類都要平衡，可以多吃一些含鐵食物，例如：紅棗、菠菜、海帶、蛋黃、瘦肉、油菜等。盡量不要多服用號(hào)稱可以調(diào)理月經(jīng)的保養(yǎng)品，因?yàn)楹苡锌赡懿环献约旱捏w質(zhì)，造成反效果。在預(yù)備懷孕前三個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑，每日0.4~0.8mg，可以有效預(yù)胎兒防神經(jīng)管畸形。

（2）調(diào)整作息

就算不做到日日早睡早起，也要盡量每天睡足7小時(shí)以上，作息時(shí)間規(guī)律。不熬夜，每天12點(diǎn)前入睡。睡覺(jué)前不要看太令大腦皮層興奮的電視節(jié)目、電影，可以閱讀些舒緩身心的文字，聽(tīng)安靜誘眠的音樂(lè)。
不要每天下班都安排一大堆的活動(dòng)，偶爾也讓自己休息一下，或者去運(yùn)動(dòng)健身。

（3）心情保持舒暢

多多發(fā)散正能量，通過(guò)閱讀、與朋友交流等方式獲取積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，覺(jué)得無(wú)路可走的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)有過(guò)類似經(jīng)驗(yàn)的人怎么說(shuō)。給自己找到宣泄的方式，哪怕是看無(wú)聊的電視節(jié)目哈哈大笑一番也好。如果有運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)等方面的愛(ài)好，更是抒發(fā)情感又能令自己獲益良多的好辦法。