對于正處在生長發(fā)育迅猛、新陳代謝旺盛時期的寶寶們來說，補(bǔ)鈣是非常重要的。孩子的日常飲食所攝入的鈣質(zhì)一般來說是能夠滿足成長的需要，但是在寶寶缺鈣的情況下還是需要進(jìn)行補(bǔ)鈣的。

但是，寶寶補(bǔ)鈣作為父母們的頭等問題，有時不小心總會陷入誤區(qū)。下面，和葵花童博士一起，了解兒童補(bǔ)鈣的四大誤區(qū)。

1、吃魚肝油＋曬太陽=補(bǔ)鈣？

網(wǎng)上有不少說法表示：吃魚肝油＋曬太陽=補(bǔ)鈣。其實(shí)，這是不正確的。魚肝油中含有維生素D3，曬太陽也會使人體合成維生素D3，并且維生素D3是促進(jìn)鈣吸收的主要因素之一，然而在沒有補(bǔ)鈣的情況下，吃再多的魚肝油，曬再久的太陽，也起不到補(bǔ)鈣的作用。

2、常喝骨湯就不會缺鈣？

骨湯中確實(shí)含有鈣，但其含鈣量根本滿足不了人體的日常需求，而且喝太多骨湯對寶寶身體也沒好處，因?yàn)楣菧泻写罅康闹?，不適合大量食用，建議家長可以適當(dāng)給寶寶喝骨湯，其他含鈣量高的食物一起進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)然也要注意合理搭配，不要營養(yǎng)過剩。

3、奶片可以給寶寶補(bǔ)鈣？

對于消化系統(tǒng)還不夠完善的寶寶來說，奶片中的鈣是固化的鈣，這類鈣的吸收率低，難以被寶寶身體所吸收，也不適合寶寶大量食用。

4、吃牛肉可以補(bǔ)鈣？

牛肉本身含鈣量極低，并且有大量“成酸性元素”，這類元素會讓血液趨向酸性，導(dǎo)致身體會用食物和骨骼中的鈣來中和酸性，因此，食用大量牛肉會增加寶寶體內(nèi)鈣的流失，減少鈣的吸收。