對于很多的家長而言,哄寶寶睡覺是一件特別難的事情,爸爸媽媽們白天上完班本來就疲憊不堪了,還要回家哄寶寶睡覺,想要休息一下還要等到寶寶徹底睡著了才有屬于自己的休息時(shí)間。但是爸爸媽媽們有沒有發(fā)現(xiàn)讓寶寶上床后,困意十足的寶寶就變得精神十足了,這讓爸爸媽媽們很是頭痛。
專家建議,想要讓寶寶快速的入睡就要盡快消耗寶寶多余的精力。所以爸爸媽媽們可以先陪孩子玩玩游戲,消耗消耗精神力。同時(shí)也要給寶寶足夠的安全感,讓寶寶安然的入睡。那么如何才能讓寶寶快速的入睡呢?
睡覺前撫觸寶寶
根據(jù)調(diào)查顯示,如果爸爸媽媽們能夠每天堅(jiān)持在寶寶睡覺之前給TA的小胳膊小腿按摩15分鐘,那么一個(gè)月之后寶寶的睡眠就會得到有效的改善。
睡覺前給寶寶一個(gè)暗示
及時(shí)寶寶還非常的小,但是爸爸媽媽們也可以通過給寶寶一個(gè)暗示來養(yǎng)成寶寶按時(shí)入睡的好習(xí)慣。比如每天在睡覺之前給寶寶洗個(gè)熱水澡,不僅能保持衛(wèi)生,還能促進(jìn)寶寶的睡眠質(zhì)量;或者是在寶寶睡覺之前給寶寶播放一些固定的搖籃曲,幫助寶寶快速的進(jìn)入到睡眠中。
把握寶寶困倦的信號
當(dāng)寶寶感到困倦的時(shí)候,爸爸媽媽們就要注意了,及時(shí)的哄寶寶睡覺。因?yàn)閷殞氁坏┏^這點(diǎn)時(shí)間點(diǎn),讓他再次入睡肯定是很困難的。
給寶寶媽媽的味道
大部分寶寶比較喜歡在媽媽的懷里睡著,會更加喜歡媽媽的味道。這是媽媽們有其他的事情需要完成的話,就可以在寶寶的躺著的旁邊放一件干凈的衣服,讓媽媽的味道陪伴寶寶安然入睡。
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