聽(tīng)說(shuō)開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響孩子的身高發(fā)育，這是真的嗎？答案當(dāng)然是真的！因?yàn)槿梭w生長(zhǎng)激素是由大腦中的腦垂體分泌，而人體在睡眠狀態(tài)下分泌水平要比平時(shí)清醒狀態(tài)是要多1倍之多，因此，想要孩子正常快速的生長(zhǎng)發(fā)育長(zhǎng)的高高的，就一定要讓孩子等到充足的睡眠。

而開(kāi)著等睡覺(jué)是會(huì)影響孩子身高發(fā)育的，因?yàn)槿梭w內(nèi)有一種松果體的東西，能感受到光線(xiàn)，它主要是用來(lái)區(qū)分白天和黑夜，來(lái)決定人是該睡覺(jué)還是應(yīng)該清醒，所以光線(xiàn)的明暗可以控制生物鐘的節(jié)奏。當(dāng)晚上開(kāi)著等睡覺(jué)會(huì)讓人體以為處于白天，會(huì)導(dǎo)致孩子睡得不安寧，容易被驚醒，這對(duì)于孩子的機(jī)體分泌生長(zhǎng)激素是不利的，嚴(yán)重的情況會(huì)導(dǎo)致孩子的身高受到影響。

影響孩子的身高還有哪些原因？

遺傳因素

根據(jù)研究顯示，人體的身高有785%是取決于遺傳因素。一般情況下父母的身高比較高的話(huà)，子女的身高也會(huì)相對(duì)的比較高，父母的身高矮的話(huà)也會(huì)影響到子女的身高偏矮。但是這個(gè)規(guī)律也是有可回歸的奇跡的。

營(yíng)養(yǎng)攝入

從某種意義上而言，孩子的身高成長(zhǎng)也跟TA平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)攝入有關(guān)，在孩子飲食中的蛋白質(zhì)、鈣鐵鋅、等無(wú)機(jī)鹽類(lèi)食物和各種維生素都時(shí)孩子成長(zhǎng)中必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素之一，有助于孩子的骨骼發(fā)育。

睡眠充足

孩子的身高要保證充足的睡眠，睡眠對(duì)于孩子的身高發(fā)育有重要的影響，尤其是在晚上9點(diǎn)之后是人體生長(zhǎng)激素分泌旺盛的時(shí)候，在這個(gè)期間就要保證孩子進(jìn)入到深入的睡眠中，以便更好的分泌生長(zhǎng)激素。

體育鍛煉

體育鍛煉能促進(jìn)孩子的身高發(fā)育，原因之一就是運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)激素分泌，原因只為就是運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)骨細(xì)胞的血液供應(yīng)，提高骺軟骨的增殖能力，原因之三就是骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。