大家都說，當(dāng)媽之后最缺的就是睡眠。以前熬夜玩手機(jī)、刷劇、通宵去嗨的時候，根本不把睡眠當(dāng)回事。當(dāng)媽之后，睡眠時間少得可憐，不得不練就一躺上床就能入睡的技能。但是，如果家有吃夜奶的寶寶，媽媽可就要多留意了，“一躺就睡”技能可不能練得太好了。

畢竟，每年都有幾起媽媽給寶寶喂夜奶時不注意而造成的慘劇。為了防止喂夜奶發(fā)生意外，也為了喂夜奶更順利，這份秘籍媽媽可得認(rèn)真看看了。

1、按需喂養(yǎng)

寶寶需要吃夜奶，一方面可能是因為餓了，另一方面可能是尋求安慰。

一般來說，6 個月以內(nèi)的寶寶對夜奶需求得滿足。因為新生寶寶的胃容量非常小，每次吃得不多，所以需要經(jīng)常喝奶。同時，新生寶寶的身體又正處于快速發(fā)育階段，因此媽媽再困還是得起來喂夜奶。而奶粉喂養(yǎng)的寶寶，媽媽可以準(zhǔn)備溫奶器等工具，方便媽媽夜起快速喂奶。而且，若寶寶是奶粉喂養(yǎng)，喂夜奶可以讓其他家庭成員做，盡量讓媽媽睡個好覺。

剛才有提到，寶寶喝夜奶并不一定是因為餓，可能是尋求安慰。建議媽媽學(xué)會辨別寶寶的哭聲，分清寶寶饑餓的哭聲。如果寶寶不是因為餓，媽媽拍拍寶寶、安撫一下，就能讓寶寶再次入睡，而沒有必要喂奶。

2、坐姿喂奶

夜間喂奶，最好的姿勢因為是坐姿，但最常用的姿勢是躺姿。躺著喂奶，存在因為媽媽睡著了而擠著寶寶，又或者寶寶吃奶后奶水溢出、沒有及時發(fā)現(xiàn)而引發(fā)窒息。

因此，媽媽睡意越濃，越要坐起來喂。坐起來能讓媽媽盡可能地保持清醒狀態(tài)，防止意外發(fā)生。但是有媽媽的母乳量比較大，抱起來喂可能會導(dǎo)致寶寶嗆咳，需要側(cè)臥喂奶，那么媽媽要注意不要讓自己睡著了，找些東西分散注意力。必要的時候喊醒老公，一起留意著。雖然夜晚很困，但是媽媽別忘了幫寶寶拍嗝，輕輕拍寶寶的背部。

3、不含乳頭入睡

有時候?qū)殞毘酝昴毯髸轭^，但是媽媽千萬不能讓寶寶含著乳頭睡覺，要及時把乳頭抽出來。寶寶含著乳頭入睡不僅不利于寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，也可能會造成乳房壓住寶寶的鼻孔，阻礙正常呼吸。

4、注意保暖

冬季喂夜奶，要記得給自己和寶寶做好保暖工作，避免著涼的同時。暖暖地能幫助快速再次入睡。喂奶之前，用毛毯把寶寶裹好，避免寶寶著涼。當(dāng)然，媽媽也要做好保暖措施，穿上大外套或者披上毯子，必要時可以將室內(nèi)的取暖設(shè)備打開。

5、動作放輕

夜晚喂養(yǎng)寶寶或者給寶寶換尿布的時候，建議不要有太多其他動作，避免大動作打擾到寶寶，也能減少媽媽再次哄寶寶入睡的步驟。另外，室內(nèi)的燈光盡量暗些、柔和些，這樣做能有效讓媽媽和孩子的睡眠的到保障。

文章來源：PCbaby