隨著二胎政策的放開，很多家庭都開始了二胎計(jì)劃。但是已經(jīng)進(jìn)入高齡階段了，成為了高齡媽媽，“高齡媽媽”指的是年齡在35歲以上第一胎妊娠的產(chǎn)婦，或者是受孕時(shí)34歲以上的產(chǎn)婦。這些高齡媽媽應(yīng)該如何備孕二胎呢？

二胎高齡媽媽如何備孕？

盡早受孕二胎

高齡媽媽一旦決定了要生二胎，就要立即行動(dòng)起來，不然隨著年齡的增長，身體的各項(xiàng)機(jī)組織也會(huì)隨著歲月而流逝老化掉，甚是還會(huì)影響到胚胎的質(zhì)量哦。多以，沒有打算要二胎的準(zhǔn)媽媽，就要立即行動(dòng)起來了。

積極治療身體疾病

備孕就是為了孕育一個(gè)健康聰明的小寶寶，而高齡媽媽妊娠還比價(jià)容易受到疾病的干擾，為了不影響二胎健康發(fā)育，高齡媽媽要在懷孕之前將已有的身體疾病徹底的治愈才能更好的孕育二胎。

做好孕前檢查

高齡媽媽在備孕期間就要做好各項(xiàng)身體檢查，把身體狀態(tài)調(diào)節(jié)的更好。

保證充足的睡眠

充足的睡眠是第二天精神的最佳體現(xiàn)，而高齡媽媽就更加需要充足的睡眠來提高身體免疫力，尤其是生殖系統(tǒng)的健康需要充足的睡眠來打基礎(chǔ)。

補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)

高齡媽媽在備孕期間就要做好各種 營養(yǎng)的補(bǔ)充，每天可以多吃一些現(xiàn)象的蔬菜、水果、牛奶、蛋制品等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，幫助高齡媽媽提高卵子的質(zhì)量。