到了春天，上火變的更加頻繁，寶寶的新陳代謝更加的旺盛。不童的寶寶上火原因也不盡相同，咳嗽、喉嚨疼、眼睛發(fā)紅、想要預(yù)防上火就是要多喝水、清淡一點(diǎn)飲食，大人可以做以下幾個(gè)措施為寶寶做好預(yù)防工作。

一、鍛煉身體，提高免疫力

可以在天氣晴朗的日子里讓寶寶去戶外運(yùn)動(dòng)，去找小朋友玩耍，達(dá)到鍛煉身體的目的。春天氣候變化大，在晴朗的昨天過去后可能又是一個(gè)陰沉寒冷的天氣，提高寶寶的身體素質(zhì)注意保暖是非常重要的。寶寶的體質(zhì)好了，上火的可能性就會(huì)自然的降低。

二、有效的補(bǔ)充身體的水分

寶寶的皮膚干燥除了一部分的空氣原因之外，還有一個(gè)原因就是身體缺水。寶寶形成代謝速度快，保證皮膚含有充足水分不上火的基本操作就是補(bǔ)充水分。媽媽可以少量多次的給寶寶補(bǔ)充水分，切忌一次飲用過多，或飲用涼水。也可以為寶寶準(zhǔn)備淡鹽水或者果汁，寶寶的皮膚水分充足之后，就不再容易上火。

三、合理的飲食

要多給寶寶吃蔬菜，飲食以清淡為主，考慮寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，也可以進(jìn)食麥片、雜糧等食物。不要因?yàn)閷殞氊澇越o寶寶吃過味道過重、燒烤等刺激性食物。過多的肉食還會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致上火。

四、控制零食

寶寶饞嘴的時(shí)候，爺爺奶奶，哥哥姐姐，總會(huì)想讓寶寶多吃一點(diǎn)解解饞。成人在吃過多的零食的時(shí)候都會(huì)上火，何況是寶寶，所以不要讓你的好心讓寶寶受到傷害。