到了春天,上火變的更加頻繁,寶寶的新陳代謝更加的旺盛。不童的寶寶上火原因也不盡相同,咳嗽、喉嚨疼、眼睛發(fā)紅、想要預(yù)防上火就是要多喝水、清淡一點(diǎn)飲食,大人可以做以下幾個(gè)措施為寶寶做好預(yù)防工作。
一、鍛煉身體,提高免疫力
可以在天氣晴朗的日子里讓寶寶去戶外運(yùn)動(dòng),去找小朋友玩耍,達(dá)到鍛煉身體的目的。春天氣候變化大,在晴朗的昨天過去后可能又是一個(gè)陰沉寒冷的天氣,提高寶寶的身體素質(zhì)注意保暖是非常重要的。寶寶的體質(zhì)好了,上火的可能性就會(huì)自然的降低。
二、有效的補(bǔ)充身體的水分
寶寶的皮膚干燥除了一部分的空氣原因之外,還有一個(gè)原因就是身體缺水。寶寶形成代謝速度快,保證皮膚含有充足水分不上火的基本操作就是補(bǔ)充水分。媽媽可以少量多次的給寶寶補(bǔ)充水分,切忌一次飲用過多,或飲用涼水。也可以為寶寶準(zhǔn)備淡鹽水或者果汁,寶寶的皮膚水分充足之后,就不再容易上火。
三、合理的飲食
要多給寶寶吃蔬菜,飲食以清淡為主,考慮寶寶對(duì)營養(yǎng)的需求,也可以進(jìn)食麥片、雜糧等食物。不要因?yàn)閷殞氊澇越o寶寶吃過味道過重、燒烤等刺激性食物。過多的肉食還會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致上火。
四、控制零食
寶寶饞嘴的時(shí)候,爺爺奶奶,哥哥姐姐,總會(huì)想讓寶寶多吃一點(diǎn)解解饞。成人在吃過多的零食的時(shí)候都會(huì)上火,何況是寶寶,所以不要讓你的好心讓寶寶受到傷害。
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