葉酸是胎兒早期發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)元素，一般在備孕期媽媽們就要開始吃起來了。葉酸不僅可以降低寶寶出生的缺陷風險還可以預防由于葉酸引起的貧血等癥狀。所以媽媽們一定要在適當?shù)臅r候吃起來。
按照我國的一個標準，我國孕前和孕期保健指南推薦孕婦攝入葉酸量是0.4-0.8mg/d。針對這樣一個標準，往往在日常是靠吃一些富含葉酸的食物是很難達到這樣的量的，所以的話還是建議吃點葉酸增補劑。
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