很多寶寶睡覺喜歡開著燈睡，但是爸爸媽媽們卻受不了開著等睡覺，所以就會給寶寶準(zhǔn)備一個小夜燈。晚上睡覺就開著小夜燈，確實(shí)是在黑夜帶來了不少的好處，但是爸爸媽媽們是否擔(dān)心過，開著小夜燈睡覺會不會影響寶寶的睡眠呢？

開著小夜燈睡覺會不會影響寶寶的睡眠？ 睡眠是由每一個人的生物鐘決定的，夜里的睡眠和白天充足的日光能幫助調(diào)節(jié)褪黑素的正常分泌，若是夜里的睡眠常常暴露在燈光下，或者是白天沒有足夠的光照，體內(nèi)的褪黑素分泌就會發(fā)生紊亂，會造成睡眠時間的減少和睡眠質(zhì)量的下降，影響睡眠。

嬰兒大約在3個月大，才開始慢慢的建立起正常規(guī)律的褪黑素生物鐘，對于病房中的新生兒，短暫的夜燈時間不會對寶寶的健康和發(fā)育產(chǎn)生威脅。但是對于大一點(diǎn)的寶寶而言就不一樣了，燈光會抑制人體褪黑素的分泌，睡覺開著小夜燈勢必會影響到睡眠。