備孕是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié),除了要注意攝入營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還要注意飲食禁忌,尤其是在懷孕期間更是要注意啦!高了熱量的食物和容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物千萬(wàn)不要吃了。孕媽媽不宜吃哪些食物呢?
孕媽媽多吃新鮮的蔬菜水果更有利于孕媽媽自己的營(yíng)養(yǎng)攝入和胎兒的發(fā)育成長(zhǎng),同時(shí)還能避免接觸化學(xué)物質(zhì)對(duì)寶寶的威脅,但也是所有的蔬菜都適合孕媽媽吃的,有些蔬菜有活血化瘀、促進(jìn)宮縮的效果,孕媽媽們要注意啦!
茄子
茄子是屬于寒性的蔬菜,若是有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒等癥狀的孕媽媽不宜多吃。同時(shí)孕媽媽吃的茄子還要選擇新鮮的,尤其是秋后的茄子,含有的茄堿比較多,對(duì)人體有害不宜多吃。
馬齒莧
馬齒莧性寒涼又滑膩,對(duì)子宮有明顯的興奮作用,孕媽媽吃了容易造成早產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。
木耳菜
木耳菜屬于寒性蔬菜,有滑利涼血的效果,孕媽媽是千萬(wàn)不能夠吃的數(shù)次愛(ài)之一。尤其是對(duì)于孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕媽媽而言,更是應(yīng)該忌食。
海帶
孕媽媽缺點(diǎn)會(huì)影響胎兒的發(fā)育,會(huì)造成寶寶智能低下,孕媽媽吃一些海帶可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的碘,值得注意的是孕媽媽不能過(guò)量的吃海帶,過(guò)多的攝入碘會(huì)引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。
菠菜
菠菜中含有的草酸會(huì)影響人體的鈣質(zhì)、鋅元素的吸收,孕媽媽若是食用過(guò)多的話,會(huì)降低體內(nèi)的鈣、鋅的含量,影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
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