寶寶的睡眠質(zhì)量直接關(guān)系到了爸爸媽媽們的精神狀態(tài)，寶寶的睡眠好了，爸爸媽媽們也能省省心擁有一個(gè)好的睡眠。但是大部分的寶寶就是比較的鬧騰，折騰的爸爸媽媽們累死累活的，第二天還要頂著黑眼圈帶TA。

現(xiàn)在被睡眠困擾著的爸爸媽媽也越來越多，同時(shí)寶寶的睡眠質(zhì)量高低也會(huì)嚴(yán)重的影響到寶寶一生。有研究證明，睡眠質(zhì)量好的寶寶智商發(fā)育會(huì)比較好，稍微大一點(diǎn)的寶寶睡眠對(duì)TA的記憶力、創(chuàng)造力和情商發(fā)育會(huì)比較有幫助。從長(zhǎng)遠(yuǎn)的生長(zhǎng)發(fā)育來看，寶寶體內(nèi)70%的生長(zhǎng)激素都是在夜間深睡眠時(shí)分泌的，當(dāng)寶寶的睡眠質(zhì)量不是特別好的時(shí)候，超過三個(gè)月甚至是半年持續(xù)這種狀態(tài)的話，就會(huì)逐漸影響到寶寶的身高。

那么寶寶睡不著到底是由什么原因引起的呢？為什么別人家的寶寶就能乖乖的睡覺，自家的寶寶是怎么啦？其實(shí)寶寶這樣折騰家人并不只是缺鈣或者是缺鋅引起的，寶寶缺的睡眠能力。睡眠能力是寶寶安睡的核心，若是想要寶寶睡的好，就要培養(yǎng)和發(fā)展好寶寶的睡眠能力。

睡眠能力什么？睡眠能力指的就是嬰幼兒克服外界信息干擾、放松身體、自行進(jìn)入睡眠狀態(tài)的能力，以及在睡眠過程中處理各種感官信息干擾和非大腦控制的肌肉活動(dòng)以及身體活動(dòng)而不完全清醒、繼續(xù)睡眠的能力。