寶寶的睡眠質(zhì)量直接關(guān)系到了爸爸媽媽們的精神狀態(tài)，寶寶的睡眠好了，爸爸媽媽們也能省省心擁有一個好的睡眠。但是大部分的寶寶就是比較的鬧騰，折騰的爸爸媽媽們累死累活的，第二天還要頂著黑眼圈帶TA。

現(xiàn)在被睡眠困擾著的爸爸媽媽也越來越多，同時寶寶的睡眠質(zhì)量高低也會嚴(yán)重的影響到寶寶一生。有研究證明，睡眠質(zhì)量好的寶寶智商發(fā)育會比較好，稍微大一點的寶寶睡眠對TA的記憶力、創(chuàng)造力和情商發(fā)育會比較有幫助。從長遠的生長發(fā)育來看，寶寶體內(nèi)70%的生長激素都是在夜間深睡眠時分泌的，當(dāng)寶寶的睡眠質(zhì)量不是特別好的時候，超過三個月甚至是半年持續(xù)這種狀態(tài)的話，就會逐漸影響到寶寶的身高。

那么寶寶睡不著到底是由什么原因引起的呢？為什么別人家的寶寶就能乖乖的睡覺，自家的寶寶是怎么啦？其實寶寶這樣折騰家人并不只是缺鈣或者是缺鋅引起的，寶寶缺的睡眠能力。睡眠能力是寶寶安睡的核心，若是想要寶寶睡的好，就要培養(yǎng)和發(fā)展好寶寶的睡眠能力。

睡眠能力什么？睡眠能力指的就是嬰幼兒克服外界信息干擾、放松身體、自行進入睡眠狀態(tài)的能力，以及在睡眠過程中處理各種感官信息干擾和非大腦控制的肌肉活動以及身體活動而不完全清醒、繼續(xù)睡眠的能力。