隨著天氣越來越高，夏天的到來。寶寶們都開始食欲不振。炎熱的夏天，不管是媽媽還是寶寶們，都容易感受暑氣，引起熟熱感冒。所以到了夏天，不管是大人還是孩子，都是需要吃一些解暑的食物。

在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會(huì)相對減弱，容易發(fā)生頭重，食欲不振等不適，嚴(yán)重著呢，還可能會(huì)中暑，所以夏天喝一些消暑保健粥，只是食療調(diào)理措施之一，比如一些綠豆粥，金銀花粥，蓮子粥，荷葉粥等等。

下面給大家介紹兩款適合寶寶們吃的。

西瓜番茄汁：西瓜是屬于寒性甘淡，西紅柿微酸，但他們都有一個(gè)共同的功效，就是清熱解暑，生津止渴。首先要準(zhǔn)備的就兩樣?xùn)|西，西瓜瓤，和蕃茄半個(gè)。

制作方法非常的簡單，將番茄放入沸水之中再取出，可以輕松的撕掉番茄的皮，同時(shí)仔細(xì)的去除籽，同樣要將西瓜瓤的籽也去掉。用干凈的濾網(wǎng)濾除西瓜和番茄的汁，然后攪拌均勻。

西瓜汁米粉：西瓜是夏季最適宜吃的水果，可以有效的祛暑，當(dāng)西瓜汁與米粉碰撞時(shí)，新奇的食物顏色會(huì)讓寶寶胃口大開哦。六個(gè)月以下的寶寶就不要嘗試了，帶有甜份。原料很簡單，嬰兒米粉以及西瓜。將西瓜榨汁。把沖調(diào)好的米粉晾涼（可以稍稠些）。把西瓜汁和米粉攪拌在一起，就制作完成拉，輕輕松松增進(jìn)寶寶的食欲！