炎炎夏日，雖然天氣比較的悶熱，但是正是吃水果的好時(shí)節(jié)??！夏季是水果比較豐盛的時(shí)節(jié)，不僅各大超市、水果店以及路邊小攤都會(huì)有很多的種類的水果，甚至還會(huì)吧水果做成冰鎮(zhèn)的果汁飲料，這是夏天的一大享受之一。但是孕媽媽能這樣吃嗎？懷孕期間孕媽媽最好不要吃這幾類食物！

什么樣的食物孕媽媽不能吃？

剛從冰箱拿出來(lái)的食物不能吃

夏天冷藏過(guò)的食物會(huì)更好吃，更能消解暑氣。但是這對(duì)于孕媽媽們而言卻是一大禁忌，因?yàn)槔洳剡^(guò)的食物比較的寒涼，尤其是冰鎮(zhèn)過(guò)的西瓜等水分多的水果，孕媽媽吃多了容易出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)含有滑胎的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以孕媽媽吃的食物最好是常溫的，從冰箱里剛剛拿出來(lái)的食物暫時(shí)不要急著吃。

夜市攤上的燒烤類食物不能吃

夜市攤上的食物不但味道好，而且食物的種類齊全，尤其是烤魷魚(yú)、麻辣小龍蝦以及燒烤串等燒烤類食物色香味俱全，想想都流口水了。但是夜市攤上的這些食物并不適合孕媽媽吃，雖然這些食物的味道很美味，但是下了太多種類、太多量的調(diào)料了，而且大部分調(diào)料是屬于熱性的，孕媽媽吃了會(huì)傷害到胎兒的健康。

夏季孕媽媽適合吃什么解暑氣？

綠豆湯

綠豆湯是夏季解暑的好選擇，綠豆具有清熱解毒的功效，但是綠豆性涼屬陰，孕媽媽不能吃太多。并且孕媽媽吃的綠豆湯在煮的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┘t棗，能起到調(diào)和滋補(bǔ)的作用。

涼拌蓮菜

蓮菜含有豐富的蛋白質(zhì)、水分、鈣、維生素以及纖維素等營(yíng)養(yǎng)元素，在一定程度上能幫助孕媽媽預(yù)防便秘。值得注意的是涼拌蓮菜一定要煮熟了吃，不要放太多的糖和鹽。