夏季比較的熱，一些冷飲類食物更加受到了孩子們的寵愛。為了孩子的健康，家長(zhǎng)們盡量控制他們對(duì)于冷飲、冰鎮(zhèn)后的食物數(shù)量。過(guò)度的冷飲等，會(huì)刺激腸胃健康，有可能會(huì)造成免疫力下降的問題哦。

所以，在夏天家長(zhǎng)在給孩子?xùn)|西吃的時(shí)候一定要注意。網(wǎng)上流行一句話：恨不得一日三餐點(diǎn)外賣，因?yàn)檫M(jìn)廚房都是一種考驗(yàn)。雖然比較熱，但還是要自己做點(diǎn)飯。為了健康嘛！

在夏季，無(wú)論是大人還是孩子，胃口都比較差。不妨我們就多吃一下蔬菜與瓜果，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣不僅僅是解決了我們的胃口，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

夏季，注意降火、降暑。聽說(shuō)在夏季吃這三瓜，會(huì)更好。有注意清熱、祛濕、消暑、健脾等。

苦瓜

大家都知道苦瓜可以降火，但是對(duì)于這個(gè)小編我著實(shí)接受不了。但不代表其他人不吃哦。同時(shí)，苦瓜對(duì)眼睛也很好呢。

冬瓜

冬瓜不僅能夠化痰、止渴還可以清熱解暑。如果孕婦常吃，還可以滋養(yǎng)胎兒哦。所以，冬瓜是夏季居家必備的佳品呢。

絲瓜

絲瓜富含多種維生素和礦物質(zhì)，是非常適合孩子吃的一種綠色蔬菜，不但能夠抗過(guò)敏，還能清熱去火、健腦、美容養(yǎng)顏、止咳，所以非常適合孩子夏季食用。