午睡可以對孩子的成長有很大的好處，但是有些孩子就很皮很精神，中午睡不著。對于這種情況，很多準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽就會強迫孩子睡午覺，因為他們聽說孩子不睡午覺會變笨，弄得孩子哭鬧不已，爸爸媽媽們自己也是倍感心累。

孩子不午睡真的會變笨嗎？

其實，孩子不午睡智商會下降這種說法是不科學(xué)的，實際上午睡對于孩子的大腦發(fā)育而言是有一定的關(guān)系，因為一歲一下的寶寶身體正處于飛速生長發(fā)育的階段，大部分的時間就是在睡覺，睡得好自然也就能發(fā)育的好了。

當(dāng)寶寶長到1-2歲時，寶寶開始變得好動起來，睡覺的時間也就開始減少，對于外屆的事物也更加的好奇，所以他們中午的精神也會很好，不愿意睡午覺也是正常的，只要寶寶能正常吃飯睡覺不哭鬧，就不用太擔(dān)心寶寶睡不睡午覺的問題了。

寶寶午睡有哪些禁忌要避免？

避免睡前強光刺激

寶寶視覺系統(tǒng)尤其的敏感脆弱，受到搶光刺激后會影響睡眠。所以在午睡之前就要關(guān)掉電視，讓寶寶安靜下來，躺到床上去休息，同時還要記得將臥室的窗簾給拉上，以免窗戶的光線太刺激導(dǎo)致寶寶無法入睡。

避免睡前吃的過飽

寶寶在午睡之前千萬不要吃得太飽了，不然會不舒服影響到睡眠質(zhì)量。最好是在寶寶睡覺的前十分鐘不要給TA吃東西，寶寶的消化系統(tǒng)還未發(fā)育完全，不能在短暫的時間里完全消化掉吃進(jìn)去的食物，吃太多反而會因胃脹而睡不好。

避免睡前太過興奮

若是寶寶在睡覺前太過于興奮的話，可能就會導(dǎo)致孩子很難入睡，容易錯過午睡的時間，即使勉強入睡也會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，睡醒后依然會很累。