現(xiàn)在已經(jīng)正式進(jìn)入秋季了, 雖然氣溫會(huì)慢慢轉(zhuǎn)涼,酷暑漸行漸遠(yuǎn),但是家長(zhǎng)朋友們也需要格外的關(guān)注寶寶健康,尤其是在飲食上面,均衡的膳食是可以提高寶寶免疫力與抵抗力的哦。
秋季比較的干燥,人體會(huì)感覺皮膚干燥、消化道以及呼吸道都會(huì)有些許的不適感。在秋季,首先在飲食上面多多的注意,就可以改善很多小問題了。
多喝水,不會(huì)錯(cuò)的
溫開水,記得我們一定是和溫開水。哪些冰水與涼水最好不要攝入,因?yàn)閷?duì)人體沒有什么好處的。涼水與冰水要比人的體溫低上很多,很容易刺激腸道不適,造成腸道疾病等等,特別是兒童群體。
多吃水果與蔬菜
秋季多補(bǔ)充維生素以及膳食纖維是沒有錯(cuò)的,不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分,還可以充分的補(bǔ)充維生素等等。
飲食要衛(wèi)生
秋季是輪狀病毒的高發(fā)季節(jié),除了保證食材的新鮮,加工過程中要徹底燒熟燒透。一頓吃不完的食物要徹底加熱后再放入冰箱,并且冰箱要定期清潔。
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