寶寶一天天的長大,在鈣質(zhì)方面的要求也一天天的在增長,簡單的一下喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶的成長需要了。那日常要怎么給寶寶補(bǔ)好鈣呢?
一,從飲食方面出發(fā)
1,牛奶
早晚一杯牛奶是需要的,因為牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,是作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。
2,多吃海帶以及蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品,并且它們還能夠降低血脂,預(yù)防動脈硬化,所以可以給寶寶多吃。
3,動物的骨頭
很多媽媽都會給寶寶熬制骨頭湯,而實質(zhì)鈣是在骨頭里面的,不溶于水,難以吸收。但是只要更加有耐心的去利用它也是不錯的。
4,蔬菜
有人說,吃蔬菜怎么可能補(bǔ)鈣呢?而事實就是如此,綠葉蔬菜每天吃上250克就可補(bǔ)鈣400毫克。
二,寶寶補(bǔ)鈣相關(guān)注意事項
寶寶補(bǔ)好鈣可以長高高。在這里也溫馨提示:年輕父母不要自己購買鈣制品為寶寶補(bǔ)鈣,有些補(bǔ)鈣制品是假的,有些時候也會適得其反,建議在醫(yī)生的建議下再去買鈣制品。
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