補(bǔ)鈣？似乎每一個(gè)寶寶都需要經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程。根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量表》來(lái)說(shuō)，0-6個(gè)月是300mg，6-12個(gè)月則是400mg，1-3歲則是600mg。但值得注意的則是：如果攝入量太大的話(huà)，也會(huì)對(duì)身體造成一定的危險(xiǎn)。所以，如果寶寶不缺鈣，家長(zhǎng)一定不要盲目的給他們補(bǔ)鈣。

如果嬰幼兒出現(xiàn)缺鈣早期癥狀時(shí)，表現(xiàn)為煩躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易驚醒、愛(ài)啼哭，枕禿等癥狀，此時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣。家長(zhǎng)可以牢記這些癥狀，有針對(duì)性的觀察。

什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好？

我們一般建議在晚上睡前補(bǔ)鈣最好，這樣更加有利于吸收。晚上的時(shí)候，腸道蠕動(dòng)比較慢，食物在胃腸道停留的市場(chǎng)較長(zhǎng)，有利于身體充分吸收鈣。血鈣水平一般在白天較多，夜間比較低。低血鈣可以刺激甲狀旁腺腺素分泌，促進(jìn)骨鈣分解加快，產(chǎn)生脫鈣，引起低鈣血癥，嚴(yán)重的情況會(huì)造成抽搐等問(wèn)題。所以，臨睡覺(jué)前補(bǔ)鈣可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻止體內(nèi)動(dòng)用骨鈣。

同時(shí)，鈣與植物神經(jīng)的穩(wěn)定有莫大的關(guān)系，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，可以讓孩子睡一個(gè)非常香的覺(jué)哦。

不過(guò)聰樂(lè)貝鈣營(yíng)養(yǎng)素提醒家長(zhǎng)：在補(bǔ)鈣的同時(shí)也要補(bǔ)充維生素的，促進(jìn)鈣吸收。