補鈣？似乎每一個寶寶都需要經(jīng)歷這個過程。根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量表》來說，0-6個月是300mg，6-12個月則是400mg，1-3歲則是600mg。但值得注意的則是：如果攝入量太大的話，也會對身體造成一定的危險。所以，如果寶寶不缺鈣，家長一定不要盲目的給他們補鈣。

如果嬰幼兒出現(xiàn)缺鈣早期癥狀時，表現(xiàn)為煩躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易驚醒、愛啼哭，枕禿等癥狀，此時應(yīng)及時補鈣。家長可以牢記這些癥狀，有針對性的觀察。

什么時候補鈣最好？

我們一般建議在晚上睡前補鈣最好，這樣更加有利于吸收。晚上的時候，腸道蠕動比較慢，食物在胃腸道停留的市場較長，有利于身體充分吸收鈣。血鈣水平一般在白天較多，夜間比較低。低血鈣可以刺激甲狀旁腺腺素分泌，促進骨鈣分解加快，產(chǎn)生脫鈣，引起低鈣血癥，嚴(yán)重的情況會造成抽搐等問題。所以，臨睡覺前補鈣可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻止體內(nèi)動用骨鈣。

同時，鈣與植物神經(jīng)的穩(wěn)定有莫大的關(guān)系，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，可以讓孩子睡一個非常香的覺哦。

不過聰樂貝鈣營養(yǎng)素提醒家長：在補鈣的同時也要補充維生素的，促進鈣吸收。