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寶寶一歲后能吃鹽嗎 寶寶吃鹽要注意什么
行業(yè)編輯:婧宸
2018年09月17日 09:43來源于:嬰童品牌網(wǎng)
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糖、鹽、醋等調(diào)味料都是為了給但是的食物添加一份獨特的味道,但是一歲的寶寶能添加這些調(diào)味料嗎?其實 并不建議那么早的給寶寶添加調(diào)味料,尤其是鹽。因為寶寶還小腎臟發(fā)育還夠完全,無法完全代謝氯化鈉,攝入過多的鹽反而會加重寶寶的腎臟和心臟負(fù)擔(dān),同時還有可能會影響到寶寶對鋅和鈣的吸收,導(dǎo)致寶寶容易缺鋅或缺鈣。

寶寶一歲后能吃鹽嗎?

一歲之前的寶寶不能吃鹽,那么一歲之后的寶寶能開始吃鹽了嗎?其實一歲 并不是寶寶吃不吃鹽的一個分界線,雖然一歲之后的寶寶可以吃一點點鹽,但若是寶寶還只接受無鹽食物的話,就不要勉強(qiáng)寶寶吃鹽。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶對輔食失去興趣之后,就可以在寶寶的食物中逐漸的添加鹽了。

寶寶吃鹽要注意什么?

多吃蔬菜

蔬菜中含鉀量是肉類的20倍之多,可以有效的減少人體對鈉的吸收,以此達(dá)到降低鹽分的攝入量,同時也可以提高寶寶對咸味的敏感度。

少吃零食

現(xiàn)在大部分的零食中都會添加少量的鈉元素,如果寶寶在食物中食鹽還額外吃很多含有鈉元素的零食的話,可能會導(dǎo)致寶寶鹽分?jǐn)z入過量,所以一定要控制寶寶吃零食的量。

控制吃鹽量

爸爸媽媽們在給寶寶做食物時只要添加少許的鹽提提味即可,千萬不要多加,一般情況下建議寶寶每天的吃鹽量控制在1g一下。

選擇低鈉鹽

平時家里準(zhǔn)備低鈉鹽會更好,低鈉鹽中含有的鈉元素會比較的少,可以更加有效的避免寶寶因為吃鹽過量而導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)。

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