秋季天氣開始涼爽起來，晝夜溫差變大，寶寶的胃口也開始好起來了，這是也正是爸爸媽媽們大顯身手給寶寶做輔食的好時機、但是由于秋季比較的干燥容易引起寶寶體內的火氣，導致寶寶食物情緒也跟著變得躁動不安，所以這時候寶寶的輔食應該選擇清火潤燥的食材為宜。

南瓜

南瓜中含有豐富的β胡蘿卜素、鋅、維生素A等營養(yǎng)元素，能幫助寶寶各種腦下垂荷爾蒙正常分泌，讓寶寶的發(fā)育維持在健康的狀態(tài)。同時南瓜也是寶寶斷奶的好幫手，因為南瓜含有豐富的營養(yǎng)元素，可以做成各種迷糊、湯汁、熬粥等等輔食，不僅有利于寶寶的吸收，還能助力寶寶攝入更多的營養(yǎng)促進成長。

玉米

玉米含有大量的纖維素、谷氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質，不僅能幫助寶寶增加維生素B12的攝入有效的預防缺鐵性貧血，還能刺激寶寶的腸胃蠕動，加速排泄，有效的預防便秘、腸炎等疾病。

山藥

山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶、蛋白質、維生素等微量元素，有利于寶寶的腸胃消化吸收，幫助寶寶增強體質。同時對健腦也有很重要的作用，由于山藥中含有豐富的膽堿和卵磷脂，可以更好的幫助寶寶提高記憶力。

秋梨

梨是一種偏寒性的水果，具有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。在干燥的秋季吃梨可以更好地額潤燥清火，值得注意的是由于生梨偏寒性并不適合脾胃虛的人群食用，若是有風寒感冒導致的咳嗽可以將梨燉成湯或者是隔水蒸熟之后再食用，梨子蒸熟以后同樣有清熱止咳、潤肺化痰的功效。