秋季天氣開始涼爽起來，晝夜溫差變大，寶寶的胃口也開始好起來了，這是也正是爸爸媽媽們大顯身手給寶寶做輔食的好時機(jī)、但是由于秋季比較的干燥容易引起寶寶體內(nèi)的火氣，導(dǎo)致寶寶食物情緒也跟著變得躁動不安，所以這時候?qū)殞毜妮o食應(yīng)該選擇清火潤燥的食材為宜。

南瓜

南瓜中含有豐富的β胡蘿卜素、鋅、維生素A等營養(yǎng)元素，能幫助寶寶各種腦下垂荷爾蒙正常分泌，讓寶寶的發(fā)育維持在健康的狀態(tài)。同時南瓜也是寶寶斷奶的好幫手，因為南瓜含有豐富的營養(yǎng)元素，可以做成各種迷糊、湯汁、熬粥等等輔食，不僅有利于寶寶的吸收，還能助力寶寶攝入更多的營養(yǎng)促進(jìn)成長。

玉米

玉米含有大量的纖維素、谷氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能幫助寶寶增加維生素B12的攝入有效的預(yù)防缺鐵性貧血，還能刺激寶寶的腸胃蠕動，加速排泄，有效的預(yù)防便秘、腸炎等疾病。

山藥

山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶、蛋白質(zhì)、維生素等微量元素，有利于寶寶的腸胃消化吸收，幫助寶寶增強(qiáng)體質(zhì)。同時對健腦也有很重要的作用，由于山藥中含有豐富的膽堿和卵磷脂，可以更好的幫助寶寶提高記憶力。

秋梨

梨是一種偏寒性的水果，具有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。在干燥的秋季吃梨可以更好地額潤燥清火，值得注意的是由于生梨偏寒性并不適合脾胃虛的人群食用，若是有風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的咳嗽可以將梨燉成湯或者是隔水蒸熟之后再食用，梨子蒸熟以后同樣有清熱止咳、潤肺化痰的功效。