雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì),很多家長會每天給孩子準備一個雞蛋。每天吃一個雞蛋真的營養(yǎng)嗎?寶寶能不能每天吃一個雞蛋呢?
寶寶可以每天吃一個雞蛋嗎?
其實六個月之內(nèi)的寶寶容易對蛋白過敏,所以給寶寶添加輔食的時候應(yīng)該從蛋黃開始吃,先吃四分之一的蛋黃在逐漸增加,在寶寶1歲之后再吃掉整個雞蛋會比較好。一歲以后的寶寶沒有生病、積食的情況下可以每天吃一個雞蛋,消化吸收好能夠解決大部分營養(yǎng)補充問題。但是當(dāng)寶寶的健康出現(xiàn)問題的時候,就要減少雞蛋的攝入量,或者是暫停給寶寶吃雞蛋。
雞蛋要怎樣吃比較有營養(yǎng)?
脾胃強健吃水煮蛋
水煮蛋能保留住100%的營養(yǎng)成分,對于脾胃功能比較成熟的寶寶而言,吃水煮蛋是個非常不錯的選擇。值得注意的是水煮蛋煮的時間比較短,蛋黃沒有熟透的話千萬不要給寶寶吃,寶寶吃沒熟透的雞蛋容易引起腸胃炎、傷寒等危害。
脾胃虛寒吃雞蛋羹
雞蛋羹對于脾胃虛弱的寶寶而言是最好的消化烹飪方式,雖然雞蛋羹在蒸煮的過程中會流失部分營養(yǎng),但是對于寶寶而言足夠了,也更加的容易消化,營養(yǎng)消化吸收掉才是關(guān)鍵。
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