又到吃柚子的季節(jié)啦， 柚子口感清香酸甜，汁多飽滿，咬一口柚汁在口中迸發(fā)，嘖，想想都讓人流口水呢，可是孕媽的最愛呢，可是在孕婦的飲食方面，可是需要萬分注意的呢，那么孕媽可以吃柚子嗎？ 當(dāng)然是可以的啦，我們可以發(fā)現(xiàn)市面上一般會有白肉柚和紅心柚之分，白色的多為傳統(tǒng)琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的，而紅心柚不僅含有傳統(tǒng)琯溪蜜柚的營養(yǎng)成分，并且其所含的天然色素對人體的保健作用也是十分厲害的呢，其中β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認(rèn)的強(qiáng)抗氧化劑，能起到提高免疫力、延緩衰老的作用。 另外柚子含有維生素C、B2、P、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，而維C含量大大超過其它水果，每100克柚肉中就含維C為57毫克，對于處于孕期急需補(bǔ)充維生素的女性來說可太重要了，以及處于換季時期，媽媽們極易感冒，而孕媽媽食用柚子還能夠有效治療感冒，緩解咽喉疼痛哦，以及若有口腔潰瘍，牙齦腫痛等煩惱的孕媽，也可以吃一些柚子呢。但還是老話常談：凡是不可貪多，盡管柚子再好吃，孕媽們都不可貪嘴哦。