懷孕是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，對(duì)于吃食更是需要注意仔細(xì)，因?yàn)閷殞毜陌l(fā)育狀況和孕媽媽的身體健康有著很大的關(guān)系。所以孕媽媽在懷孕的時(shí)候忌口也很重要，要做到“三不吃”，才是對(duì)孕媽媽有好處的。

不吃未消毒的牛奶

有些人會(huì)覺得沒有消毒的牛奶會(huì)更加的有營養(yǎng)，認(rèn)為消毒、煮開會(huì)影響大牛奶的新鮮程度，損壞牛奶的營養(yǎng)成分。其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，沒有經(jīng)過處理的牛奶，意味著存在比較高的風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)含有病菌，尤其是對(duì)于孕婦而言，生理特點(diǎn)比較的復(fù)雜，所以最好是不要再喝未消毒的牛奶了。

不吃不熟的食物

食物經(jīng)過加熱處理后就會(huì)損失一部分的營養(yǎng)，特別是蔬菜加熱、煮熟都會(huì)使得其中的維生素有所流失。而有些人就會(huì)選擇吃生的食物，但是生的食物進(jìn)入腸道以后可能會(huì)刺激到腸道，影響消化，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、嘔吐等癥狀，若是孕婦吃沒熟的食物一旦出現(xiàn)這些情況，后果甚至還可能會(huì)更嚴(yán)重。

不吃膨化食物

膨化食物雖然比較的香脆可口，休閑時(shí)刻吃一些讓人極其滿足，但是這種休閑食物很不健康，膨化食品在生產(chǎn)的過程中為了增加口感和保存的期限就會(huì)添加很多的食品添加劑，而且膨化食物還是經(jīng)過高溫、油炸的，能量高但是沒有營養(yǎng)。這種高能量食物反而會(huì)給孕媽媽的身體帶來負(fù)擔(dān)，所以孕媽媽最好是少吃甚至是不要吃膨化食品。