親愛的朋友們：今天17時2分，小雪至。小雪是二十四節(jié)氣中的第二十咯節(jié)氣，這表示降雪的開始。北方溫度將會逐漸降到0℃一下，降雪量也逐步的加大，晝夜溫差加大，夜冰晝化，甚至不化！在這里也要提醒廣大人民群眾：小雪前后是季節(jié)性感冒的高發(fā)期，假期運動鍛煉可以增強免疫力哦。當然，這個時候也是進補的最佳時期呢。

在這個節(jié)氣里，寶寶如何進補呢？

蔬菜，謹防感冒

上面我們提到季節(jié)性感冒，我們這個時候可以給寶寶多吃些蔬菜，預防感冒。不論是在什么季節(jié)，寶寶的餐食講究的是多樣化，粗糧、蔬菜、水果以及肉類、乳類等等都需要的。在冬季中多吃蔬菜可以謹防感冒哦。

溫熱食物，保護腸胃

在冬季，不宜給寶寶吃生冷的食物，多一些燉菜、煲菜或者是燉湯等等。生冷的食物不易消化，容易造成腸胃負擔。

膳食纖維，助力腸胃排毒

冬天的時候，孩子的活動量就明顯的降低了很多?？梢宰屗麄兌鄶z入一些膳食纖維，可以調(diào)節(jié)食物的吸收與排泄，保持大便的通暢，這對于身體內(nèi)毒素的排泄有很大的幫助哦。