準(zhǔn)媽媽懷孕了，不僅要注意飲食，還要注意休息哦！很多奮戰(zhàn)在前線的孕媽媽們準(zhǔn)備好了嗎？孕婦媽媽少干這三件事，胎兒寶寶會更健康哦！

吃夜宵

在懷孕期間女性的身體會發(fā)生相應(yīng)的改變，所以胃口增加也是變化之一，對于一些女性來說，這種痛苦比在家閑置更為難受。而且在他們看來，如果自己餓著了那腹中的孩子營養(yǎng)也會相應(yīng)的跟不上，所以他們就干脆為自己加餐加食。最常見的便是在半夜起來吃夜宵。

這種行為平常一般來講的話，應(yīng)該也是正確的，但其實不然。如果過度飲食的話，尤其是夜晚飲食會加重女性的代謝負擔(dān)。女性肥胖的幾率就會大大提升，如果一旦出現(xiàn)這樣的情況，胎兒反而會攝取營養(yǎng)不足。這一切都是出現(xiàn)在女性的腸胃吸收問題。實際上越肥胖腸胃吸收功能越差。而到孩子那里的營養(yǎng)就越不足。這樣反而就朝不好的預(yù)期發(fā)展了

熬夜晚睡

一些自尊心極其強勢的女強人會選擇在懷孕期間依然堅持在自己的工作崗位上，并且一絲不茍的執(zhí)行項目任務(wù)。從而以損失睡眠質(zhì)量為代價繼續(xù)工作。這個不用我說，大家都知道是非常不好的，如果一旦確實睡眠的話，胎兒含氧量就會大大降低會直接影響胎兒的呼吸，進而有可能導(dǎo)致胎兒死亡。并且如果孕婦沒有良好的午睡習(xí)慣的話，一天之中會有一個時間段會出現(xiàn)體內(nèi)血液速度非常緩慢。同樣的這樣也會導(dǎo)致羊水當(dāng)中含量大大降低。這個時候必須進行調(diào)整。不要因為工作而耽誤了正經(jīng)事。

做家務(wù)

有些準(zhǔn)媽媽在家里的時候，看著身邊的人為自己操勞可能會覺得不忍心就會想做一些歷盡所能的事情來幫助家人，比如說做家務(wù)，這類事情看起來沒有什么多嚴(yán)重的家里人也會由衷的贊嘆，這個姑娘是一個非常好的人。做家務(wù)可以，但是一定要分清楚主次，倘若做家務(wù)累的時候一定要及時休息不要出現(xiàn)過度勞動的情況。還有做家務(wù)的時候盡量不要去讓肚子觸碰一些地方，有可能就會出現(xiàn)碰撞，這個時候可能孕婦沒有直接的痛感，但是對于孩子會形成血素沉積，也就是我們知道的胎記。

綜上所述。雖然這樣可能對女性不太公平，但是在懷孕期間還是請孕婦們多加休息，為了孩子能夠順利的出生而主動積極調(diào)整自己的身體狀態(tài)才是首先應(yīng)該做的，最后祝福大家能夠順利擁有自己健康的孩子。