對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育迅猛、新陳代謝旺盛時(shí)期的寶寶們來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣是非常重要的。孩子的日常飲食所攝入的鈣質(zhì)一般來(lái)說(shuō)是能夠滿足成長(zhǎng)的需要，但是在寶寶缺鈣的情況下還是需要進(jìn)行補(bǔ)鈣的。

但是，寶寶補(bǔ)鈣作為父母?jìng)兊念^等問(wèn)題，有時(shí)不小心總會(huì)陷入誤區(qū)。下面，和葵花童博士一起，了解兒童補(bǔ)鈣的四大誤區(qū)。

1、吃魚(yú)肝油＋曬太陽(yáng)=補(bǔ)鈣？

網(wǎng)上有不少說(shuō)法表示：吃魚(yú)肝油＋曬太陽(yáng)=補(bǔ)鈣。其實(shí)，這是不正確的。魚(yú)肝油中含有維生素D3，曬太陽(yáng)也會(huì)使人體合成維生素D3，并且維生素D3是促進(jìn)鈣吸收的主要因素之一，然而在沒(méi)有補(bǔ)鈣的情況下，吃再多的魚(yú)肝油，曬再久的太陽(yáng)，也起不到補(bǔ)鈣的作用。

2、常喝骨湯就不會(huì)缺鈣？

骨湯中確實(shí)含有鈣，但其含鈣量根本滿足不了人體的日常需求，而且喝太多骨湯對(duì)寶寶身體也沒(méi)好處，因?yàn)楣菧泻写罅康闹荆贿m合大量食用，建議家長(zhǎng)可以適當(dāng)給寶寶喝骨湯，其他含鈣量高的食物一起進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)然也要注意合理搭配，不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

3、奶片可以給寶寶補(bǔ)鈣？

對(duì)于消化系統(tǒng)還不夠完善的寶寶來(lái)說(shuō)，奶片中的鈣是固化的鈣，這類鈣的吸收率低，難以被寶寶身體所吸收，也不適合寶寶大量食用。

4、吃牛肉可以補(bǔ)鈣？

牛肉本身含鈣量極低，并且有大量“成酸性元素”，這類元素會(huì)讓血液趨向酸性，導(dǎo)致身體會(huì)用食物和骨骼中的鈣來(lái)中和酸性，因此，食用大量牛肉會(huì)增加寶寶體內(nèi)鈣的流失，減少鈣的吸收。