懷孕之后對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言是一件幸福又辛苦的事情，因?yàn)樵趹言衅陂g孕媽媽需要作出很大的犧牲，尤其是在懷孕中后期，不僅手腳開(kāi)始浮腫，肚皮也會(huì)偶爾出現(xiàn)發(fā)硬的情況。有的新手媽媽發(fā)現(xiàn)這一情況時(shí)就會(huì)擔(dān)心是不是胎兒寶寶的健康出現(xiàn)問(wèn)題了，其實(shí)這也是孕期的一種正常生理現(xiàn)象，子宮正常收縮，不會(huì)痛，而且持續(xù)的時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)。

孕期媽媽為什么會(huì)出現(xiàn)肚皮發(fā)緊發(fā)硬的癥狀呢？

1、孕媽媽的身體受涼時(shí)會(huì)導(dǎo)致肚皮發(fā)硬；

2、堅(jiān)持上班的孕媽媽白天的壓力過(guò)大，精神緊張也會(huì)引起肚皮發(fā)硬，所以懷孕后的孕媽媽最好是不要繼續(xù)做壓力強(qiáng)度大的工作了，及時(shí)申請(qǐng)調(diào)換崗位。

3、懷孕后的孕媽媽出現(xiàn)便秘的情況也會(huì)導(dǎo)致肚皮發(fā)硬，因?yàn)楸忝匦枰昧?，用力就?huì)使得腹腔內(nèi)的壓力增加，寶寶在肚子里面會(huì)很不舒服，所以也是導(dǎo)致孕媽媽肚皮發(fā)硬的原因之一。

4、運(yùn)動(dòng)太多或者是過(guò)于激烈了。因?yàn)橛械脑袐寢尦Ｒ?jiàn)就久坐突然站起來(lái)也會(huì)引起肚皮發(fā)硬，尤其是懷孕后期的孕媽媽要適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)，以散步緩和的運(yùn)動(dòng)為主，也不要走的太久了，以免肚皮發(fā)硬，甚至是可能引起早產(chǎn)。

如何緩解肚皮發(fā)緊發(fā)硬？

1、當(dāng)肚皮出現(xiàn)發(fā)硬的癥狀時(shí)，不要太過(guò)于緊張，最好坐下來(lái)休息或者是躺著休息一下。

2、上班族的媽媽如果是因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系引起的肚皮發(fā)硬發(fā)緊，最好先停下手上的工作，到戶外走走，促進(jìn)血液循環(huán)，呼吸一下新鮮空氣，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)放松放松。

3、孕媽媽如果發(fā)現(xiàn)肚皮發(fā)硬發(fā)緊下半身還伴有疼痛的話，就要注意了。有些時(shí)候是孕媽媽字啊蹲廁所的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，甚至還伴隨著肚子痛，這時(shí)候就要立即停止上廁所，慢慢的站起來(lái)，或者是回到座位上亦或者是躺在床上休息。