產(chǎn)后抑郁的悲劇一直沒停止過，不是自己跳樓自殺，就是帶著小孩一起跳樓自殺。產(chǎn)后抑郁是一種發(fā)病率比較高的心理疾病，根據(jù)統(tǒng)計(jì)產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率超過了10%，也就是說至少每10個(gè)產(chǎn)婦里面就有可能有一個(gè)產(chǎn)婦具有產(chǎn)后抑郁的癥狀病癥。

產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)有哪些？

情緒反常

患有產(chǎn)后抑郁的準(zhǔn)媽媽一般注意是無法集中的，情緒會(huì)變得焦慮、煩躁，甚至很容易被激惹。

興趣喪失

憂郁癥的準(zhǔn)媽媽可以連續(xù)幾天對任何事情都感到特別的厭煩。

開始自閉

患上產(chǎn)后抑郁癥的準(zhǔn)媽媽可能還會(huì)變得自閉，除了必要的話語之外就會(huì)變得十分的沉默，可以連續(xù)好幾天不說話保持沉默。

引起產(chǎn)后抑郁的原因是什么？

心理因素

妊娠、分娩會(huì)出現(xiàn)一些列的身體和心理變化，有的準(zhǔn)媽媽就會(huì)缺乏母親角色的認(rèn)同感，使得自己面臨著康復(fù)和育兒兩大問題，對自己母親的角色產(chǎn)生沖突和不適感，情緒變得比較的復(fù)雜，容易發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。

妊娠因素

分娩對于準(zhǔn)媽媽而言是一種忐忑不安的體驗(yàn)，隨著產(chǎn)科設(shè)備不斷的完善，技術(shù)不斷的提高，但是對于準(zhǔn)媽媽們分娩而言，分娩的恐懼還是一直存在的，這就很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等一些列的機(jī)體變化，影響子宮搜索，使得產(chǎn)程延長，進(jìn)一步加重寶媽們的焦慮和不安的情緒。

家庭因素

有的爸媽在分娩之后，缺乏家人的支持和幫助，尤其是缺乏丈夫的關(guān)心和支持會(huì)更加的容易患上產(chǎn)后抑郁癥。甚至還有部分的準(zhǔn)媽媽在生完小孩之后就失去了工作的機(jī)會(huì)，減少了家庭經(jīng)濟(jì)來源，這也是可能會(huì)造成準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后抑郁的因素之一。

如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁？

產(chǎn)前

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間要注意鍛煉身體，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅有助于生產(chǎn)，也有助于緩解孕媽媽緊張焦慮的情緒，積極的進(jìn)入到母親的角色當(dāng)中。

分娩時(shí)

準(zhǔn)媽媽們在分娩的過程中，作為家人應(yīng)該對產(chǎn)婦充滿愛心和耐心，對于寶媽不穩(wěn)定的情緒給予包容和更多的關(guān)心鼓勵(lì)。

產(chǎn)后

準(zhǔn)媽媽分娩后要注意保持充足的睡眠，學(xué)會(huì)發(fā)泄不良的情緒，多和家人聊聊天，女里接受生活中的不完美，學(xué)會(huì)享受生活中的完美部分。