禍從口出,病從口入。年終歲末,新的一年即將到來(lái),過(guò)年回家飯桌上的大魚(yú)大肉孕媽媽們應(yīng)該如何抉擇呢?備孕期和已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽們?cè)诖似陂g最好是選擇綠色天然的食物和有機(jī)食品,每天吃一個(gè)雞蛋,攝入一些新鮮的蔬菜水果,但是對(duì)于腌制食品、臘肉以及香腸之類(lèi)的食品一定要杜絕。因?yàn)檫@些食物中含有大量的亞硝酸鹽,吃多了可能會(huì)癌變,對(duì)于備孕期以及孕期的準(zhǔn)媽媽們而言沒(méi)有一點(diǎn)好處。
這些食物準(zhǔn)媽媽一定要學(xué)會(huì)拒絕:
大寒食物
大寒食物是指什么食物呢?其實(shí)指的就是螃蟹、西瓜以及冷飲等食物,這些食物要從備孕期到哺乳期全面拒絕,因?yàn)楹疀鍪澄飳?duì)女人的氣血不好,當(dāng)準(zhǔn)媽媽氣血不好的時(shí)候就會(huì)對(duì)卵泡發(fā)育以及受精卵著床不利,嚴(yán)重的情況甚至還可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)。
咖啡煙酒
對(duì)于備孕期、懷孕期以及哺乳期的準(zhǔn)媽媽們而言,咖啡、煙、酒都是需要戒掉的食物之一,因?yàn)槠渲泻械奈镔|(zhì)會(huì)影響到胎兒寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
二、三手煙
準(zhǔn)媽媽從備孕期間到哺乳期都要避免吸二手煙、三手煙,要是不小心吸煙了或者是吸到二手煙了就要立即停止備孕,否則會(huì)引起胎兒發(fā)育滯后的,寶寶的體格也會(huì)跟同齡人差一些,嚴(yán)重的情況還可能會(huì)導(dǎo)致寶寶患癌。
污染魚(yú)
愛(ài)吃魚(yú)是個(gè)好習(xí)慣,能很好的補(bǔ)充DHA,對(duì)于寶寶的大腦發(fā)育有很大的幫助。但是也并不是所有的魚(yú)都是適合準(zhǔn)媽媽們吃的,尤其是深海魚(yú)和污染魚(yú),即使不在備孕期也最好不要吃。
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