哄寶寶睡覺(jué)對(duì)于很多的爸媽來(lái)說(shuō)，真的是世紀(jì)難題，每天都要想方設(shè)法，費(fèi)盡腦細(xì)胞才能讓寶寶入睡。哄睡絕非易事，寶寶的睡眠過(guò)程的照料也是難之又難。

在日常生活中經(jīng)常見(jiàn)到很多的爸爸媽媽在哄睡、睡眠時(shí)用錯(cuò)了方法，結(jié)果適得其反，寶寶不僅沒(méi)有睡好，還可能出現(xiàn)一些意外的傷害。下面小編整理出了幾種常見(jiàn)的錯(cuò)誤方法，寶媽們要記得繞開(kāi)噢!

一、寶寶睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該避免的問(wèn)題

1、含著乳頭或是奶嘴睡

給寶寶吃奶寶寶就不哭鬧，吃一吃就乖乖睡覺(jué)了，這樣簡(jiǎn)單又省事的方法是很多的寶媽都喜歡做的。但是寶寶養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，每每醒來(lái)后就會(huì)下意識(shí)地吮吸乳頭，這種過(guò)分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣，容易使寶寶的腸胃功能絮亂。

另外，寶寶入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，而新聞也是有報(bào)道過(guò)孩子因?yàn)楹轭^睡覺(jué)導(dǎo)致窒息的情況。所以寶媽們一定要注意，不能養(yǎng)成寶寶含乳睡覺(jué)的習(xí)慣。

2、開(kāi)燈睡

因?yàn)樽o(hù)理寶寶夜間需要醒來(lái)很多次，所以很多媽媽為了方便給寶寶喂奶、換尿布會(huì)選擇通宵開(kāi)燈。但寶寶對(duì)周圍環(huán)境的調(diào)節(jié)能力比較差，如果室內(nèi)通宵亮著燈，會(huì)混亂寶寶適應(yīng)白天黑夜的自然規(guī)律，會(huì)影響生長(zhǎng)激素在夜間的分泌高峰，使身高增長(zhǎng)減慢。而且晚上亮燈時(shí)間長(zhǎng)會(huì)使褪黑激素分泌減少，可能會(huì)出現(xiàn)寶寶易驚醒的情況。

據(jù)調(diào)查，開(kāi)燈睡的寶寶，近視眼發(fā)病率高達(dá)40%以上。所以家長(zhǎng)們要注意，寶寶在睡眠狀態(tài)盡量不要開(kāi)燈，如果需要喂奶和換尿片，可以開(kāi)床邊的小燈，整理完就立即關(guān)燈。

3、搖晃哄睡

有些媽媽喜歡一邊唱著搖籃曲一邊晃著哄寶寶入睡，這樣的行為其實(shí)是很危險(xiǎn)的，搖晃會(huì)使寶寶未成熟的大腦與堅(jiān)硬的顱骨相撞，造成小血管破裂，顱內(nèi)出血，造成“搖晃嬰兒綜合征”，伴隨的癥狀有智力受損、弱視或失明，嚴(yán)重的還會(huì)引起腦水腫、甚至死亡。

如果想要哄寶寶睡覺(jué)，媽媽可以讓寶寶躺在輕輕地拍拍他。對(duì)不愿入睡而哭泣的寶寶，可以坐在他的床邊，握著他的小手，直到他入睡，等習(xí)慣后，在過(guò)度為，與寶寶保持一定距離，讓他看得到你，然后逐漸縮短停留的時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)單獨(dú)入睡。

4、把寶寶獨(dú)自留在大人床上

很多家長(zhǎng)在離開(kāi)熟睡沒(méi)有人看護(hù)的寶寶時(shí)，會(huì)在他的兩邊放些枕頭，但由于寶寶可能會(huì)因翻滾進(jìn)枕頭里面而過(guò)熱或出現(xiàn)呼吸困難，所以這種做法并不合適。

較好的方法是，買一個(gè)床用圍欄安在床邊，或者當(dāng)大人離開(kāi)房間時(shí)，把寶寶放在嬰兒籃或嬰兒床這樣安全的地方。

5、讓寶寶睡在大枕頭上

寶寶睡在大枕頭上，寶寶可能會(huì)有從枕頭上翻滾下來(lái)或在枕頭柔軟的皺褶里窒息的危險(xiǎn)。寶寶睡覺(jué)的時(shí)候還要經(jīng)常檢查寶寶被子的情況，避免頭部扭到一遍，鼻子讀到被子上，導(dǎo)致呼吸困難。

建議等到寶寶會(huì)獨(dú)立坐時(shí)才用枕頭，給寶寶使用的枕頭一定不能過(guò)高。

二、寶寶睡姿需注意的問(wèn)題

1、陪睡和摟睡

很多的媽媽都不放心寶寶一個(gè)人睡，喜歡陪著寶寶睡或是摟著寶寶睡，但這樣其實(shí)有危險(xiǎn)，因?yàn)閶寢尯芏嗟臅r(shí)候會(huì)跟入睡了，稍不注意就可能會(huì)壓住小寶寶，造成意外發(fā)生。而且長(zhǎng)期陪睡對(duì)寶寶的后期獨(dú)立在自主能力的培養(yǎng)也是不利的。

一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)寶寶一出生，就應(yīng)積極地鼓勵(lì)他獨(dú)自入睡，并養(yǎng)成習(xí)慣。即使新生寶寶也要嘗試讓寶寶一個(gè)人睡，建議寶媽們可以在床邊放一張小床給寶寶睡，這樣分開(kāi)睡也能照顧到寶寶。

2、趴睡

在媽媽網(wǎng)論壇很多的媽媽都說(shuō)自家的寶寶喜歡趴著，有些擔(dān)心，但是又不敢動(dòng)寶寶，怕他醒。趴睡對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是有危害的，早前，國(guó)外已有資料證明俯睡的寶寶容易發(fā)生“嬰兒猝死綜合征”，因?yàn)樾雰翰粫?huì)自己翻身，也不會(huì)主動(dòng)避開(kāi)口鼻前的障礙物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。

對(duì)于寶寶的睡姿來(lái)說(shuō)，仰睡是最安全的，能使呼吸道通暢無(wú)阻。對(duì)于剛吃完奶的寶寶可采取右側(cè)位睡，若有吐奶也不會(huì)嗆入氣管內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)寶寶俯睡，要及時(shí)幫寶寶調(diào)整姿勢(shì)，以防意外。

3、裸睡

天氣馬上要熱起來(lái)了，為了寶寶能涼爽入睡，有些媽媽會(huì)讓寶寶光溜溜地睡覺(jué)。但是寶寶體溫調(diào)節(jié)能力比較差，很容易著涼，如果寶寶的腹部受涼了，會(huì)使腸蠕動(dòng)亢進(jìn)，導(dǎo)致腹瀉。

不管任何時(shí)候，都盡量不要讓寶寶裸睡，寶寶的腹部需要重點(diǎn)保護(hù)，天氣熱的時(shí)候可以給寶寶穿個(gè)小馬甲，以防寶寶受涼。

4、張嘴呼吸

有的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶睡眠時(shí)喜歡張著小嘴呼吸，那樣子特別可愛(ài)，流出來(lái)的口水，還表現(xiàn)出一副似乎餓了的表情。其實(shí)，睡覺(jué)時(shí)閉口才是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈棉k法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進(jìn)灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質(zhì)量。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶有張嘴呼吸睡覺(jué)的壞習(xí)慣時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院就診，檢查一下原因。是因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對(duì)癥下藥。

5、枕著手睡

有不少寶寶會(huì)喜歡枕著自己的小手睡覺(jué)。睡覺(jué)時(shí)將手枕在頭下，或者覺(jué)得這樣比較有安全感，但是這個(gè)睡姿不僅影響血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致胳膊麻木酸痛，起床后會(huì)讓寶寶覺(jué)得疲累等，有時(shí)還會(huì)使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會(huì)引起胃食管反流，傷害食道。

發(fā)現(xiàn)寶寶枕著自己的小手睡覺(jué)時(shí)，要及時(shí)幫寶寶把小手拉出來(lái)放好，幫寶寶改掉這個(gè)錯(cuò)誤的睡姿。

睡眠對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是非常重要的，寶寶在一天中一半以上的時(shí)間都在睡覺(jué)，所以在睡眠上的問(wèn)題，家長(zhǎng)們要多關(guān)注，對(duì)于寶寶不好的睡眠姿勢(shì)和習(xí)慣，要及時(shí)的幫助改正，讓寶寶擁有健康、高質(zhì)量的睡眠。

文章來(lái)源：媽咪網(wǎng)