眾所周知，備孕是一件很重要的事情。那備孕從何開始？備孕有什么注意事項呢？
準爸媽的備孕從何開始？
一般最少提前三個月。
備孕有什么注意事項？
一、保證足夠的休息與睡眠，每天確保足夠的睡覺。
二、戒煙戒酒，至少在受孕前3個月就中止喝酒、吸煙的行為。
三、補葉酸，在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。
四、補鈣，鈣是構(gòu)成骨骼與牙齒的主要成分，應(yīng)從預備懷孕的時分就開始補鈣。
除了以上幾個注意點，備孕男女也要特別注意一些不良行為要拒絕，這是為寶寶負責，也是對自己負責！
最后溫馨提示:
女性在備孕期間要注意吃葉酸，男性備孕期間要注意吃育之緣片，葉酸主要目的是預防胎兒神經(jīng)管畸形，育之緣片主要作用是提高精子質(zhì)量。
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