生孩子需要體力(尤其是順產(chǎn))，但陣痛會(huì)讓準(zhǔn)媽媽根本沒心思和力氣吃飯，因此能快速補(bǔ)充能量的東西是首選。那么，生孩子時(shí)吃什么能快速補(bǔ)充能量?其實(shí)在生產(chǎn)的不同階段，產(chǎn)婦可以吃不同的東西。

第一產(chǎn)程

第一產(chǎn)程是孕婦的持久戰(zhàn)，一般要耗費(fèi)10多個(gè)小時(shí)，而這個(gè)階段也是補(bǔ)充產(chǎn)力的最佳時(shí)期。由于時(shí)間比較長(zhǎng)，產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會(huì)由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程時(shí)應(yīng)盡量進(jìn)食。產(chǎn)婦不要因?yàn)樘弁措y忍就不進(jìn)食，這時(shí)進(jìn)食身體才能儲(chǔ)存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會(huì)順利。

第一產(chǎn)程可以吃這些：這個(gè)階段的飲食要均衡，豐富的糖分、蛋白質(zhì)和維生素可以有效地為孕婦筑起一道堅(jiān)實(shí)的身體能量機(jī)制，家人最好給產(chǎn)婦提供半流質(zhì)或軟爛的易消化食物，如熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包等。

第二產(chǎn)程

進(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí)，子宮的收縮變得逐漸有規(guī)律，而且疼痛襲來得更快更頻繁，劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。

第二產(chǎn)程可以吃這些：這個(gè)階段，最好不要給產(chǎn)婦吃油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質(zhì)過多、需要長(zhǎng)時(shí)間才能消化的食物;而且產(chǎn)婦很可能沒有精力去咀嚼東西，可以吃一些流質(zhì)食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，還可吃一些高能量的食物，如牛奶、巧克力、功能飲料等，這樣既能輕松進(jìn)食，也能及時(shí)補(bǔ)充體力。

第三產(chǎn)程

第三產(chǎn)程是最后一個(gè)階段了，這個(gè)階段一般時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)，通常不會(huì)讓產(chǎn)婦吃東西了，而且產(chǎn)婦應(yīng)該也沒有時(shí)間和力氣吃東西了。

文章來源：媽咪網(wǎng)