小寒過后，各地又開始了降溫，就像今天，在室外手都不敢伸出來。孩子除了上學(xué)的時候，大部分時間都是呆在家里，家長也不出門，就想著天冷給孩子補(bǔ)充點營養(yǎng)，增強(qiáng)下體質(zhì)，就會出現(xiàn)媽媽強(qiáng)迫孩子吃飯的情況，結(jié)果是孩子飯沒吃上多少，還積食了。其實，這些才是孩子生病的主要原因。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子在冬季睡的不好，還磨牙打呼嚕的時候，發(fā)現(xiàn)孩子平時不愛吃飯，挑食的時候，還有臉色發(fā)黃，口氣重的時候，說明孩子體內(nèi)可能有積食了。如果發(fā)現(xiàn)孩子有這種情況的媽媽要注意了，孩子很可能脾胃醋肉，再觀察一下孩子的舌苔，如果出現(xiàn)白膩或者黃泥，是有八九，孩子就是積食了。

積食脾虛的孩子，這3種食物要“戒掉”！

第1種：零食（包括膨化食品及腌制肉類）

現(xiàn)在超市中琳瑯滿目的零食一直是孩子的最愛，但這些食物對于孩子來說真的好嗎？零食中還有很多的添加劑和脂肪，會給孩子的脾胃帶來不小的負(fù)擔(dān)；香腸等腌制肉類，雖然味道好，卻含有大量的調(diào)味劑，糖果、果凍等都是人工調(diào)制，這些食物，都會給孩子的脾胃造成傷害。

第2種：乳飲料

現(xiàn)在早餐期間，家長都會給孩子準(zhǔn)備些早餐奶、谷物牛奶，這些味道甜甜的，孩子也喜歡喝，但是這種并不是牛奶，只是乳制品，這些乳制品中，蛋白質(zhì)的含量很低，添加劑也會很多，跟真正的牛奶相比，營養(yǎng)差的很遠(yuǎn)。

第3種：油炸食品

包括漢堡薯條炸雞炸串，孩子都要少吃，有些家長說，在家給孩子炸行嗎？食物經(jīng)過高溫油炸之后，營養(yǎng)價值都會大打折扣，并且油炸的食物，含有大量的油脂，對于孩子稚嫩的腸胃來說，是一種負(fù)擔(dān)，非常容易導(dǎo)致孩子積食。

上面的3種食物，孩子3歲之前就先不要給孩子吃了，孩子很喜歡吃也要控制住，并且要幫助孩子戒掉懶惰，雖然現(xiàn)在在冬天，也要讓孩子有運動量，特別是晚餐過后，孩子如果吃的多了，又沒有運動量，就很容易積食脾虛。

怕孩子積食脾虛，黃棘來幫忙

孩子脾虛積食，可以給孩子喝黃棘水，黃棘末用溫水重開，能夠幫助孩子減輕脾胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)積食排出。并且黃棘末還有健脾的左右，能夠幫助孩子養(yǎng)好脾胃，減少孩子以后積食的情況。