媽媽在生過(guò)寶寶之后都需要坐月子，月子坐好了身體才能恢復(fù)得更快，不過(guò)在坐月子期間有很多的禁忌，比如不能洗澡、不能吃活血的食物，不能長(zhǎng)時(shí)間站著，不能吹冷風(fēng)等。這些都是關(guān)于老一輩人留下的月子期的禁忌，有的需要遵守，有的則要摒棄，想要科學(xué)坐月子，下面幾件事情要注意。

身材恢復(fù)

坐月子最重要的事情就是讓媽媽的身體盡快恢復(fù)，而懷孕生寶寶對(duì)媽媽的骨盆和子宮傷害是非常大的，其中骨盆的變化是最明顯的，產(chǎn)后媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的骨盆變寬了，所以有的媽媽在生過(guò)寶寶之后，屁股越來(lái)越大，這是因?yàn)楫a(chǎn)后沒(méi)有好好護(hù)理，讓脂肪在此處堆積造成的，因此在坐月子期間，媽媽最好使用骨盆矯正帶給骨盆一定的壓力，讓它盡快恢復(fù)到正常的狀態(tài)。

保護(hù)視力

坐月子期間，媽媽不能出門，需要好好靜養(yǎng)，還有很多的事情不能做，所以可能感覺(jué)特別無(wú)聊，會(huì)忍不住想要玩手機(jī)。現(xiàn)在我們大家都離不開(kāi)手機(jī)，在坐月子期間媽媽是可以玩手機(jī)的，但是最好不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，媽媽的眼睛一直盯著手機(jī)屏幕，會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生一定的傷害，并且媽媽在玩手機(jī)入迷的時(shí)候可能會(huì)一直保持一個(gè)姿勢(shì)，這樣對(duì)媽媽的身體恢復(fù)是不利的。

身體清潔

在剛生過(guò)寶寶的前幾天，媽媽是不可以洗澡洗頭的，但是一個(gè)星期之后媽媽就可以進(jìn)行身體清潔了。在洗頭洗澡的時(shí)候，媽媽要注意保暖，把浴室內(nèi)的溫度調(diào)高一些，并且在洗澡的時(shí)候媽媽速度要快，洗過(guò)之后要趕緊把頭發(fā)擦干，不然很容易著涼。

活動(dòng)身體

月子期間雖然不可以出門，但是媽媽也要注意活動(dòng)身體，不可以一直在床上躺著，一直躺著反而不利于身體恢復(fù)。產(chǎn)后媽媽體內(nèi)會(huì)有惡露排出，多活動(dòng)身體能夠讓惡露早點(diǎn)排出體內(nèi)，否則會(huì)對(duì)子宮產(chǎn)生一定的傷害。在走動(dòng)的時(shí)候，媽媽要注意選擇一雙柔軟的鞋子，穿硬底鞋媽媽走路會(huì)不舒服，還可能會(huì)對(duì)以后的生活造成影響，造成以后長(zhǎng)時(shí)間走路腳疼。