寶寶大腦發(fā)育黃金階段是在0-3歲之間，想要寶寶變得聰明可人，一定要抓住時(shí)間點(diǎn)，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，合理的喂養(yǎng)有利于寶寶大腦發(fā)育，可以提供足夠的營養(yǎng)哦。

在胎兒期的時(shí)候，孕期補(bǔ)充的營養(yǎng)對(duì)胎兒尤為重要，所以孕媽媽要注意均衡飲食。值得注意的則是孕期的蛋白質(zhì)補(bǔ)充、DHA以及葉酸、鈣鐵鋅營養(yǎng)素的攝入等等。

寶寶出生后盡可能保證前6個(gè)月母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)可以很好降低寶寶生病的機(jī)會(huì)，對(duì)寶寶未來智力發(fā)育也是有幫助的。哺乳期的媽媽每天需要攝入DHA為300mg，如果不能夠保證足夠的攝入量那就要給寶寶額外補(bǔ)充每天100mg的DHA來保證。

在寶寶6個(gè)月以后，就要及時(shí)的補(bǔ)充鈣鐵鋅等小輔食了，從少到多，從細(xì)到粗等等。果泥、肉酥等等都可以慢慢的添加進(jìn)來。

1歲以上的寶寶就可以涉及到雞魚肉蛋啦！不過食物要稍軟一些，口味也要淡一些哦。

在這些營養(yǎng)中，家長可不要忘記補(bǔ)充維生素C哦。它對(duì)促進(jìn)腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)的牢固性和防止腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)的松弛起著重要作用，并且可以防止神經(jīng)小管的輸送和營養(yǎng)堵塞和變薄。攝入足夠量的維生素C可以改善大腦細(xì)管的通透性，使大腦得到及時(shí)，平穩(wěn)的營養(yǎng)補(bǔ)充。