哺乳期的時候其實并沒有那么多的飲食禁忌，在哺乳期寶媽需要補充更多的營養(yǎng)，才能夠保證新生兒的營養(yǎng)需求。盲目的禁忌一些食物的時候，有可能導致營養(yǎng)不良，進而影響寶寶的營養(yǎng)吸收。在哺乳期的時候，不能夠接觸的只有酒精以及煙。

調味品會回奶？嚇你的

很多人說：哺乳期不能夠吃蔥姜蒜以及調味料等等，吃了之后就會回奶，調味品還會影響奶水的味道等等。雖然有些調味品的加入，會改變奶水的味道，但也同時在讓寶寶提前接觸到豐富的味道，在后期添加輔食的時候寶寶更容易接受。

辣椒吃了會讓寶寶長痘痘？沒有的事

吃辣的食物最多可能影響的是乳汁的味道，但只要孩子能正常吃奶，不拒絕母乳就沒關系，媽媽可以正常吃。但是不要過辣，不然寶寶會真的抗拒哦。適量即可。

生病扛著不能吃藥？誰告訴你的謬論

母乳喂養(yǎng)是一件很辛苦的事情，如果在哺乳期生病了，還要擔心自己吃藥了會不會影響到寶寶的健康。很多時候家長都是選擇扛過去，但不曾想?yún)s把孩子也傳染了！其實，哺乳期也可安全用藥。藥物被分成L1~L5這5個等級，其中L1和L2級的藥物對于哺乳期媽媽來說也是比較安全的。