在日常的飲食中，如果家中有一個小孩子，家長就有很多地方需要注意的地方，以免給孩子帶來一些不好的壞習慣。具體有哪些方面需要注意呢？我們一起來看看！

強制性吃飯？不太好

每天到了飯點的時候，家長就開始催促孩子吃飯。有時候孩子會聽話的吃飯，但有時則會叛逆，你讓我吃我偏不吃。在吃飯上要善于引導，而不是強制性。

科學搭配，變著花樣

在給孩子準備食物的時候，應該科學搭配，不要總是按照孩子的喜好做飯。如果每次都在問他喜歡吃什么，然后做什么，后期則會讓孩子養(yǎng)成挑食的習慣。

細糧與粗糧相結合

在膳食中，應該將細糧與粗糧相結合，才更加有利于腸胃健康。食物多元化，更加有利于營養(yǎng)的吸收。

多補充維生素

日常膳食中，可以將肉類與果蔬相搭配，這樣膳食結構才是合理的?？梢酝ㄟ^給孩子做蔬菜水果沙拉等，提高孩子的食欲。

吃飯看電視、玩玩具不可取

孩子吃飯的習慣很重要，孩子有良好的飲食習慣，對提高食欲、提高消化吸收能力很有用。

所以家長也應該以身作則，吃飯時不要看電視、看報紙等等，以免孩子分心，不專心吃飯了。