女人的暖巢的重要性可想而知！那今天主要跟大伙講講怎么保養(yǎng)暖巢？

首先保養(yǎng)暖巢應(yīng)該吃哪些食物呢?

1,富含蛋白質(zhì)的飲食

女性應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，例如豆類、牛奶、魚和蝦等。這些對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。

2,高鈣飲食

每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。

3,葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。

4,服用維生素C和維生素E
維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。

所以，以上注意幾點你要多注意一下。平時多吃，這樣就可以很好的保護暖巢了。

另外，溫馨提示:
女性經(jīng)常吃煎炸食物，如煎雞蛋、炸薯條、熏豬肉等會增加患卵巢癌的危險。所以一定要少吃煎炸食物。