現(xiàn)在的社會(huì)都是以瘦為美，所以瘦子越來越多。那身體偏瘦的孕媽媽備孕該怎么吃呢？

先很重要的一點(diǎn)是保證能量源、蛋白質(zhì)食物的攝入，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚、蝦、瘦肉等。

其次，就是要注意補(bǔ)血。身材偏瘦的備孕媽媽多有貧血，如果懷孕了，貧血現(xiàn)象更嚴(yán)重。所以，日常多吃黑木耳、紅棗、紅豆。另外還有動(dòng)物內(nèi)臟也要多補(bǔ)充。

還有就是身體偏瘦的孕媽媽備孕還要多吃些含鐵、鈣、鋅等營養(yǎng)素高的食物哦。以用來保證身體營養(yǎng)。

最后，溫馨提示：偏瘦的媽媽每日三餐按時(shí)吃，營養(yǎng)要均衡，選擇食物要多樣化。注意：偏瘦的媽媽水果不宜吃太多。因?yàn)樗橇扛?，多吃可能引發(fā)妊娠糖尿病。

所以，以上相關(guān)知識(shí)點(diǎn)你都注意到了嗎@身體偏瘦的媽媽