懷孕本就是一件值得慶祝的喜事，但是孕早期媽媽的身材沒(méi)有發(fā)生變化，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候還沒(méi)有長(zhǎng)大，孕媽媽的負(fù)擔(dān)還沒(méi)有很大，但是仍然感覺(jué)會(huì)很疲憊。這讓很多新手寶媽開(kāi)始慌了，這是咋啦？懷個(gè)孕還胸悶氣短，是不是自己的身體有問(wèn)題，還是寶寶的健康出現(xiàn)問(wèn)題啦？于是趕緊去咨詢醫(yī)生，醫(yī)生肯定的告訴你沒(méi)事。這是為什么？

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孕媽媽從懷孕開(kāi)始慢慢的就會(huì)在白天覺(jué)得疲憊困倦，這都是因?yàn)樵袐寢屧趹言衅陂g體內(nèi)增加了黃體酮造成的，盡管這種激素令孕媽媽們總是昏昏欲睡，到了晚上卻徹底難眠，難以入睡。所以這個(gè)時(shí)候孕媽媽們要盡可能的多休息，即便不睡覺(jué)也要多休息，并且找到舒適的姿勢(shì)睡覺(jué)，促進(jìn)血液循環(huán)，使得舒適給寶寶的養(yǎng)分增加，還鞥幫助孕媽媽的腎臟排出廢物和液體。

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到了懷孕中晚期的時(shí)候，胎兒生長(zhǎng)的速度會(huì)變快，孕媽媽需要消耗大量的熱量來(lái)維持，所以此時(shí)孕媽媽對(duì)于蛋白質(zhì)的需求就會(huì)變高，這是孕媽媽們可以適量的增加蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)也可以補(bǔ)充一些鐵磷鈣等礦物質(zhì)微量元素。