千盼萬盼，終于盼到了最舒適的孕中期，如花覺得整個(gè)人身心舒暢，想著趁著孕期最穩(wěn)定的時(shí)候，好好吃喝玩樂一番，彌補(bǔ)孕早期受的苦！正當(dāng)她列好清單，準(zhǔn)備“大展宏圖”時(shí)，老王把下面這份孕中期禁忌發(fā)給了她！
原來，孕中期雖然最穩(wěn)定，也不能掉以輕心，該注意的還是得注意！

【飲食】

這個(gè)時(shí)期的飲食要多攝取富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)和纖維素的食物。鈣質(zhì)和鐵質(zhì)可以幫助寶寶骨骼的發(fā)育，而且纖維素可以預(yù)防便秘。推薦吃牛肉、蛋類、杏仁、高湯、新鮮水果蔬菜等。注意不要喝紅茶、咖啡等飲料，飲食含鹽量要少點(diǎn)。

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【產(chǎn)檢】

這個(gè)時(shí)期除了常規(guī)的產(chǎn)檢外，比較重要的檢查項(xiàng)目有：四維彩超、唐氏篩查、糖耐量篩查。檢查的頻率是四周查一次哦，如果身體異常的話，可能需要每兩周檢查一次，根據(jù)自己的身體狀況來判斷哦。
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【護(hù)理】

腰痛的話，坐著或站著的時(shí)候，肩膀不要向前彎曲駝背，上身盡量挺直。中后期可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，這個(gè)時(shí)候保持身體清潔，穿棉質(zhì)透氣的衣服。此外，有時(shí)候還會出現(xiàn)腹痛、頭暈和胃酸的情況，可以多準(zhǔn)備幾個(gè)枕頭，撐起上身睡覺，飲食少食多餐，不吃重口味油膩的食物。

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【同房】

孕12周前及孕36周后，應(yīng)盡量避免***，可以用溫和的***動作替代哦。注意，不要嚴(yán)重壓迫腹部，不要過度刺激乳頭，采取合適的體位。孕中期真的要注意同房，防止造成流產(chǎn)。大家都是成年人，忍一忍吧。
看完這份孕中期禁忌，如花撒歡的心也稍微有所收斂，不過老王也只是給她個(gè)提醒，怕她太開心而無所顧忌，但是可以給她的福利，老王也不會忘了的~在有限的條件下老王給如花準(zhǔn)備了各式美食，讓她終于可以一飽口福~也帶著她開始了短途的周邊游~