十月懷胎一朝分娩，生完寶寶之后就要開始養(yǎng)娃之路了，對(duì)于剛剛分娩后的準(zhǔn)媽媽們而言，產(chǎn)后坐月子的護(hù)理知識(shí)肯定是不可缺少的，對(duì)于家里老人們的建議要聽但是要正確的聽，結(jié)合科學(xué)坐月子的護(hù)理方法，健康的坐月子。

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產(chǎn)后坐月子期間不能做哪些事情？

不能憋尿

對(duì)于產(chǎn)后媽媽們而言，尤其是順產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽來說產(chǎn)后排尿真的是一件很不利的事情，如果產(chǎn)后憋尿私處有撕裂的可能，而且憋尿膨脹的膀胱可能會(huì)影響子宮的收縮，不利于準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)后的恢復(fù)。

不要不洗頭

老一輩傳下來的習(xí)俗就是坐月子期間不能洗澡洗頭發(fā)，但是在現(xiàn)代社會(huì)人們的生活水平有了很大的提高，居住環(huán)境都得到了很大的完善，怕著涼了可以打開暖燈、取暖器等保暖措施等電器取暖，只要注意保暖，所以坐月子期間準(zhǔn)媽媽只要多注意就可以洗頭洗澡的。

長(zhǎng)期長(zhǎng)期臥床

在很多人的觀念中，很多人認(rèn)為產(chǎn)后媽媽們的身體是非常虛弱的，并不適合多走動(dòng)，但是值得注意的是坐月子期間一定不能長(zhǎng)期臥床休息，長(zhǎng)期臥床是不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)的。產(chǎn)后坐月子期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)反而更能有效的促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，幫助準(zhǔn)媽媽們的子宮恢復(fù)。

切勿大補(bǔ)特補(bǔ)

很多家里照顧月子?jì)寢尩募议L(zhǎng)會(huì)遵循傳統(tǒng)的方法，給月子?jì)寢尨笱a(bǔ)特補(bǔ)，他們認(rèn)為月子?jì)寢屧诜置涞臅r(shí)候消耗了身體太多的精神力和營(yíng)養(yǎng)，所以要在坐月子期間抓緊時(shí)間大補(bǔ)特補(bǔ)。其實(shí)科學(xué)的坐月子是不能補(bǔ)的太多的，而是要補(bǔ)得好、補(bǔ)的全面，注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配才會(huì)更加有利于產(chǎn)后媽媽們的身體恢復(fù)。

千萬不能立馬減肥

很多愛美的準(zhǔn)媽媽好不容易熬到生下寶寶，于是坐完月子就立馬減肥，其實(shí)這對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)是不利，想要恢復(fù)身材還是需要先恢復(fù)好身體才上上之策。