一年之計(jì)在于春，春季也是補(bǔ)鈣的好時(shí)期哦，懷孕期的孕媽要時(shí)刻注意自身的營(yíng)養(yǎng)狀況，一般再懷孕5個(gè)月左右，孕媽就會(huì)出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。

相信懷孕過(guò)的媽媽都有過(guò)不靠譜的補(bǔ)鈣方式吧，流傳最為廣泛的辦法估計(jì)就是多喝骨頭湯吧，但其實(shí)鈣不溶于水，所以骨頭湯中鈣的含量并不多，骨頭湯中含有大量的脂肪，孕媽多喝還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

還有的爸爸一聽(tīng)見(jiàn)孕媽說(shuō)自己不舒服就讓孕媽補(bǔ)鈣，正所謂“多喝熱水三連”懷孕后就變成了“多補(bǔ)鈣三連”，真正的佛系補(bǔ)鈣。需要補(bǔ)鈣的癥狀都有：1.孕媽出現(xiàn)牙疼的情況；2.懷孕5個(gè)月后，夜晚睡覺(jué)是出現(xiàn)小腿抽搐；3.妊娠期孕媽出現(xiàn)高血壓；4.孕媽關(guān)節(jié)、盆骨出現(xiàn)疼痛的情況。這些信號(hào)都告訴孕媽要補(bǔ)鈣了。

除了日常的食補(bǔ)之外，孕媽可以適當(dāng)?shù)姆免}片。推薦康保聰鈣片，有適合孕期孕媽吃的鈣片，同是還有兒童型以及老年人適合吃的鈣片，補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充孕媽在孕期需要的其他的營(yíng)養(yǎng)素，多效補(bǔ)充吸收更好。

康保聰孕婦乳酸鈣，口感好易于孕媽的吸收，不添加任何色素以及防腐劑，孕媽吃起來(lái)更加放心。還有牛初乳鈣片，補(bǔ)充孕媽需要的大量的鈣離子，強(qiáng)壯孕媽的骨骼，增強(qiáng)孕媽的體質(zhì)。

孕媽每日需要補(bǔ)充的鈣的量是一定的，但是平時(shí)食補(bǔ)的話就很難計(jì)算自己到底攝入的鈣是不是足夠了，最方便的還是吃鈣片就很容易知道自己應(yīng)該吃的數(shù)量以及應(yīng)該攝入的量。而且食用鈣片就不會(huì)出現(xiàn)脂肪攝入過(guò)多的情況，產(chǎn)后聚更容易恢復(fù)身材。

康保聰孕媽鈣片專為孕媽研制，補(bǔ)充孕媽孕期需要的鈣。