一年之計在于春，春季也是補鈣的好時期哦，懷孕期的孕媽要時刻注意自身的營養(yǎng)狀況，一般再懷孕5個月左右，孕媽就會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。

相信懷孕過的媽媽都有過不靠譜的補鈣方式吧，流傳最為廣泛的辦法估計就是多喝骨頭湯吧，但其實鈣不溶于水，所以骨頭湯中鈣的含量并不多，骨頭湯中含有大量的脂肪，孕媽多喝還會造成營養(yǎng)過剩。

還有的爸爸一聽見孕媽說自己不舒服就讓孕媽補鈣，正所謂“多喝熱水三連”懷孕后就變成了“多補鈣三連”，真正的佛系補鈣。需要補鈣的癥狀都有：1.孕媽出現(xiàn)牙疼的情況；2.懷孕5個月后，夜晚睡覺是出現(xiàn)小腿抽搐；3.妊娠期孕媽出現(xiàn)高血壓；4.孕媽關節(jié)、盆骨出現(xiàn)疼痛的情況。這些信號都告訴孕媽要補鈣了。

除了日常的食補之外，孕媽可以適當?shù)姆免}片。推薦康保聰鈣片，有適合孕期孕媽吃的鈣片，同是還有兒童型以及老年人適合吃的鈣片，補鈣的同時補充孕媽在孕期需要的其他的營養(yǎng)素，多效補充吸收更好。

康保聰孕婦乳酸鈣，口感好易于孕媽的吸收，不添加任何色素以及防腐劑，孕媽吃起來更加放心。還有牛初乳鈣片，補充孕媽需要的大量的鈣離子，強壯孕媽的骨骼，增強孕媽的體質(zhì)。

孕媽每日需要補充的鈣的量是一定的，但是平時食補的話就很難計算自己到底攝入的鈣是不是足夠了，最方便的還是吃鈣片就很容易知道自己應該吃的數(shù)量以及應該攝入的量。而且食用鈣片就不會出現(xiàn)脂肪攝入過多的情況，產(chǎn)后聚更容易恢復身材。

康保聰孕媽鈣片專為孕媽研制，補充孕媽孕期需要的鈣。