說(shuō)起益生菌大家都耳熟能詳，也是人體內(nèi)的“?？?rdquo;，形成了互利共存的關(guān)系，相互依賴相互伴隨，無(wú)論是對(duì)于孩子還是成年人而言都是相當(dāng)?shù)闹匾?，但是如何吃益生菌才更加的有效呢?/p>

益生菌在腸道內(nèi)能形成生物屏障，可以排斥和抑制有害菌的生長(zhǎng)繁殖，會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有益的物質(zhì)，進(jìn)一步促進(jìn)消化吸收和腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)人體免疫力。同時(shí)給寶寶服用益生菌是也要注意，酸奶也不能代替益生菌，也不能長(zhǎng)期服用。

益生菌怎么吃才有效果？

溫水沖調(diào)

沖調(diào)益生菌的水溫一般是35℃-40℃為宜，水溫過(guò)高會(huì)“燙死”益生菌，為了保證菌群的活性，應(yīng)該先將水溫調(diào)好，再將粉劑益生菌倒入溫水中。

飯后20分鐘后服用

服用益生菌的時(shí)間最好是在飯后的20分鐘后，因?yàn)轱埡笪杆釢舛葧?huì)降低，更加有利于活菌順利到達(dá)腸道內(nèi)發(fā)揮作用，益生菌進(jìn)入到胃部的時(shí)候可以消耗大部分的胃酸，更加有利于益生菌活著進(jìn)入到小腸，否則即使是被選出的已經(jīng)確定能到達(dá)小腸的益生菌菌株也會(huì)折損掉。

沖調(diào)好的益生菌半小時(shí)服用

益生菌是給一個(gè)經(jīng)不起等待的“物種”，要么晚點(diǎn)沖調(diào)，要么就及時(shí)的喝掉，否則有益菌就會(huì)悄悄的“死掉”，所以最好是在沖調(diào)好之后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)就喝掉。

安親貝抗力益生菌精選西班牙進(jìn)口CECT5716發(fā)酵乳桿菌、美國(guó)進(jìn)口Bi-07乳雙歧桿菌、NH-001鼠李糖乳桿菌以及丹麥進(jìn)口的Bb-12動(dòng)物雙歧桿菌，全部都是可用于嬰幼兒食品的菌種名單，能幫助寶寶提升營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，改善消化不良的癥狀，提高寶寶的抵抗力，改善便秘、腹瀉、便便不成形，緩解使用抗生素后的副作用。