據(jù)智聯(lián)招聘發(fā)布的《2018年職場媽媽生存狀況調(diào)查報告》顯示，在家庭收入占比方面，職場媽媽成為家庭貢獻的重要一方，她們的家庭收入占比在30%-50%區(qū)間內(nèi)的比例，一些職場媽媽的家庭收入貢獻甚至已經(jīng)超過了60%，越來越多的女性懷孕后仍然選擇堅守在工作崗位上。這一行為為她們帶來收入的同時，也給她們帶來了雙份壓力。

一方面，她們要承受懷孕帶來的妊娠不適，比如尿頻、嘔吐、腰酸背痛、睡眠質(zhì)量差和腹部不舒服等癥狀；另一方面，她們還要承受巨大的工作壓力。尤其是開春后很多公司業(yè)務(wù)都比較忙，工作日加班加點是常態(tài)，這對孕媽媽來說是生理和心理上的雙重考驗。因此，職場準(zhǔn)媽媽們還是要多注意身體健康，確保身體營養(yǎng)滿足自己和寶寶所需。那么，職場準(zhǔn)媽媽們需要補充哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢？接下來就讓小編為大家一一介紹：

葉酸

葉酸，又叫維生素B9，是胎盤形成、胎兒正常發(fā)育和智力健康的關(guān)鍵角色，缺乏葉酸容易引起巨紅細(xì)胞貧血和白細(xì)胞減少癥。孕前3個月到懷孕后3個月，是準(zhǔn)媽媽們最需要補充葉酸的時期，各位媽媽要記住了。

DHA

據(jù)美國著名營養(yǎng)學(xué)家貝茲研究，高水平的DHA可以使胎兒智力提高7分。由此可見，媽媽補充DHA對寶寶來說是非常有益的事情。一般來說，懷孕后3個月3月到產(chǎn)后6月是寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期。

維生素

維生素是人體必須的有機物質(zhì)，也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。寶寶所需的所有維生素都來自母體，孕期準(zhǔn)媽媽需要及時補充維生素，才能讓寶寶強壯又健康。

鈣

孕媽媽在懷孕過程中需要提供大量鈣質(zhì)給寶寶，以幫助寶寶骨骼及牙齒發(fā)育成長。由于寶寶只能通過母體吸收鈣質(zhì)，很容易造成孕媽媽缺鈣。孕媽媽缺鈣，不僅自己會出現(xiàn)腰酸背痛、身體浮腫、小腿抽筋的癥狀，而且會影響寶寶骨骼發(fā)育和身高，也很可能導(dǎo)致寶寶日后出牙遲、牙齒不整齊。

因此，媽媽們要特別注意補鈣這一點，選擇一款適合自己的鈣片盡早將鈣補起來，下面就讓小編給大家介紹一款非常適合職場準(zhǔn)媽媽的鈣片 ── 攝達+D孕婦鈣：

鈣吸收率高

補鈣，并不是吃進去多少鈣片就補了多少鈣，而是要看鈣片中的鈣質(zhì)被人體吸收了多少。攝達+D孕婦鈣屬檸檬酸鈣，不需要胃酸的作用就能被人體吸收，攝入骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)自然更多了，鈣吸收率比市面上常見的傳統(tǒng)鈣片（包括海藻鈣、珊瑚鈣等碳酸鈣）更高，可以說非常適合職場準(zhǔn)媽媽這種“一人吃，兩人補”的人群了，而且它加了維生素D3可以幫助鈣吸收和提高免疫力呢。

2）不會引起便秘、胃脹

孕媽們都知道，懷孕期間身體會出現(xiàn)不同程度而腸胃不適問題，輕則腹脹、腹痛，重則便秘。這個時候若是吃了難消化的鈣片，很容易加劇孕期便秘。而攝達+D孕婦鈣中的鈣質(zhì)不需要胃酸的作用，就可以輕松被人體吸收，不會影響腸道蠕動，并不會導(dǎo)致便秘和胃脹。

3）可以隨時服用

孕期職場媽媽因為妊娠反應(yīng)，工作的實際情況復(fù)雜等原因，往往很難保持定時定量攝入鈣片的習(xí)慣，從而中斷補鈣計劃。攝達+D孕婦鈣完美解決了職場準(zhǔn)媽媽的這個痛點。這款鈣片可以隨時服用，一天中任何時段都可以吃，只需一日兩次即可。

4）劑量合理

臨床試驗證實人體每次不能吸收多于500毫克鈣，單次補鈣超過500毫克鈣只會造成浪費和加重身體負(fù)擔(dān)。攝達+D孕婦鈣每片含315毫克鈣質(zhì)，配合正常飲食，剛剛好符合人體每次所能吸收鈣質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)。一天兩片，既不會造成浪費，也不用擔(dān)心鈣質(zhì)補充不足。

5）美國制造，符合cGMP標(biāo)準(zhǔn)

所謂病從口入，吃進嘴的東西除了擔(dān)心作用外，最擔(dān)心的就是產(chǎn)品質(zhì)量問題。攝達+D孕婦鈣產(chǎn)自美國，嚴(yán)格按照美國FDA認(rèn)證的cGMP標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)，而且是香港醫(yī)護學(xué)會認(rèn)可產(chǎn)品，職場媽媽們不需要擔(dān)心產(chǎn)品的質(zhì)量問題，可以放心大膽地吃！

這樣一款鈣片，每盒含60片鈣片，早晚各一片，可以吃一個月呢。這款鈣片適合孕期和哺乳期媽媽，家里的缺鈣老人也能吃，可以說一舉多得啦。

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