鈣是人體必需的常量元素，醫(yī)學(xué)界把嬰幼兒期稱(chēng)為“補(bǔ)鈣的臨界期”，過(guò)了臨界期，即使補(bǔ)充再多的鈣，也不能使嬰幼兒已經(jīng)落后的機(jī)體組織重新發(fā)育至正常水平；嬰幼兒出現(xiàn)缺鈣早期癥狀時(shí)，表現(xiàn)為煩躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易驚醒、愛(ài)啼哭，枕禿等癥狀，此時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣；因此家長(zhǎng)要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣，那么寶寶吃什么補(bǔ)鈣？

（一）日常飲食

常見(jiàn)的含鈣量較多的食物：奶制品、豆制品、海帶和蝦皮、動(dòng)物固體等；不過(guò)，補(bǔ)鈣的同時(shí)，還需要曬下太陽(yáng)（注意：不是暴曬））有助寶寶皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣吸收。

（二）直接補(bǔ)充鈣產(chǎn)品

為了使嬰幼兒補(bǔ)鈣效果達(dá)到最佳，應(yīng)該選擇最適宜的鈣產(chǎn)品，因?yàn)槿殁}是公認(rèn)的已知鈣質(zhì)中“生物利用率”極高的食品級(jí)鈣補(bǔ)充劑；且在人體內(nèi)不需要太多胃酸參與即可分離呈現(xiàn)離子狀態(tài)，進(jìn)而被人體直接吸收利用，迅速調(diào)節(jié)血鈣平衡，增強(qiáng)體質(zhì)，因此補(bǔ)充乳鈣產(chǎn)品更好。

優(yōu)睿聰寶乳鈣是直接從牛奶中提取出來(lái)的純天然活性高乳蛋白鈣，乳鈣中富含的牛奶礦物質(zhì)是從牛奶中提取出來(lái)的天然來(lái)源，這些成分的優(yōu)勢(shì)不僅提供平衡的營(yíng)養(yǎng)組成，還能促進(jìn)鈣的吸收利用，吸收率高達(dá)88%，是葡萄糖酸鈣的2.5倍，是普通鈣的5.5倍，寶寶吸收好，補(bǔ)鈣才給力。

溫馨提示：服用鈣產(chǎn)品時(shí)最好單獨(dú)服用，避免與牛奶、根菜類(lèi)食物以及鋅、鐵劑等同時(shí)服用，如需要補(bǔ)充其他元素，時(shí)間最好錯(cuò)開(kāi)，間隔2小時(shí)以上。