媽媽們一定都有過這樣的經(jīng)歷：孩子進了超市，就像老鼠掉進了米缸，看見各種小零食都要買回家。那么，究竟該不該給孩子吃零食，如何選購健康零食呢?

方廣食品的營養(yǎng)專家提醒家長，不能一味地為了滿足孩子的口味和喜好，而選擇一些不健康的零食，以免攝入過多的糖分和添加劑，對孩子的健康造成影響，養(yǎng)成了零食代替正餐的壞習慣。根據(jù)中國營養(yǎng)學會的《中國兒童青少年零食指南(2018)》指出，2-5歲學齡前期是兒童生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，這一階段三頓豐富的正餐與兩次適量的加餐是學齡前兒童獲得全面營養(yǎng)的保障。

零食沒有那么糟糕，選擇對的零食很重要。

1. 看配方很重要

盡量少選擇糖果、油炸零食、巧克力、話梅等含糖多、含油多、含鹽多的零食。媽媽們學會看配方表很重要，應(yīng)該選擇低鈉、低糖、不添加香精、色素、防腐劑的產(chǎn)品，孩子吃起來才會更加安心。

2. 選對吃零食的時間

吃零食的時間一定要注意，不能因為吃零食而影響正餐。兩餐之間，上午10點～11點，下午3點～4點，是比較合適的時間段，這時孩子可能會出現(xiàn)輕微的饑餓感。適量地吃些小零食，不會影響孩子吃正餐，同時也可以幫助補充體力。

3. 控制好零食的量

零食主要是為了緩解兩餐之間的饑餓，吃得過多反而容易造成兒童肥胖。媽媽們可以選擇小袋分裝零食，不僅可以控制孩子的進食量，同時也可以減少食物污染，日常儲存和出行攜帶都更為方便。

另外，在嬰幼兒添加輔食后，爸爸媽媽們除了要考慮寶寶日常的營養(yǎng)需求，更要重視大腦的發(fā)育，當寶寶具備自己抓食能力時(一般在6個月左右), 就可以適當引入“手指食物”，幫助孩子鍛煉精細動作，提高手眼協(xié)調(diào)能力。

方廣小小蛋卷

作為中國最早涉足嬰幼童輔食行業(yè)的企業(yè)之一，今年初，方廣食品啟動2019方廣新升級新“升”代戰(zhàn)略，涉及產(chǎn)品、實驗室、生產(chǎn)線、服務(wù)等方面。方廣新升級的小小蛋卷，專為兒童貼心設(shè)計，不添加香精、色素、防腐劑。小小蛋卷的形狀小巧，產(chǎn)品設(shè)計成可愛的枕頭造型，易于寶寶的抓握和進食，可以作為“手指食物”，鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力、咀嚼和吞咽能力，更增加了自主進食的樂趣，特別適合作為小點心來食用。

方廣小小蛋卷的生產(chǎn)工廠為上海昌茂食品有限公司。上海昌茂是一個擁有百年歷史的品牌，茂昌牌蛋卷是許多老上海人的味覺記憶。許多員工二代甚至三代服務(wù)茂昌，兢兢業(yè)業(yè)代代傳承工藝，專業(yè)經(jīng)驗豐富。2019年初，方廣食品正式控股掌舵茂昌，將繼續(xù)承載經(jīng)典“老味道”，融合經(jīng)典與創(chuàng)新，為孩子們帶來更多健康營養(yǎng)的零食。小小蛋卷采用奧利地進口設(shè)備，以優(yōu)質(zhì)小麥粉和新鮮雞蛋為主要原料，水果口味更是采用了進口水果粉，40秒內(nèi)一次烘烤成型，軟硬適中，皮薄酥脆，除了牛奶、香橙、山楂口味外，還有酸奶、草莓、藍莓3種口味全新上市，為中國寶寶帶來更多美味選擇。

方廣小小蛋卷3種口味全新上市(從左到右：酸奶口味、草莓口味、藍莓口味)

文章來源：中國母嬰網(wǎng)